건강정보2015. 4. 21. 14:07

 

안녕하세요!!

 

오늘은 신장에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 할텐데요! 노폐물을

 

걸러내는 중요한 역할을 하는 신장은 자신의 기능이 절반 이하로 떨어질 때까지

 

별다른 반응이나 증상을 보이지 않는 장기입니다. 별것 아니겠지 하고

 

넘기다 보면 만성 신장병 환자가 될수 있다고 하니 꼭 검진을 받아보셔야합니다!!

 

 

 

 

신장에 좋은 음식 알아보기※

 

 

 

신장의 기능이 지속적으로 줄어들면 만성 신부전증을 의심해야되는데요

 

만성 신부전증은 주로 당뇨병으로 인한 합병증으로 오는경우가

 

많다고 합니다. 침묵의 장기 신장에 대한 자료를 읽어보시라고 첨부해드릴께요!

 

 

 콩팥

위키백과, 우리 모두의 백과사전.

콩팥(Kidney) 또는 신장(腎臟)은 척추동물에 있는 콩 형태의 배설 기관이다. 주된 역할은 피속에서 요소와 같은 대사산물과 미네랄을 여과하여 물과 함께 오줌으로 배출해 체액의 항상적 균형을 유지하는 것이다.

<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

 

1. 신장에 좋은 음식 - 호박

 

 

노폐물 제거에 뛰어난 호박은

 

다이어트 식품으로도 인기가 많죠!

 

호박을 다양하게 요리해서 먹으면

 

신장의 기운을 보충하고 독을 몰아내는데

 

좋다고 해요!

  

 

 

 

2. 신장에 효과 좋은 음식 - 버섯

 

 

베타글루칸이 신체의 노화를 막고 면역력을 높혀

 

암과 각종 성인병 예방에 탁월합니다!

 

 

 

 

3. 신장병에 좋은 음식 - 밤

 

 

이뇨작용에 효과적인 밤은

 

신장병에 특히 좋다고 해요

 

 

 

 

4. 신장에 좋은 음식 - 녹두

 


성질이 차가운 녹두는 신장의 열독을 해소시켜

 

신장기능을 도와준다고 해요

 

 

 

 

5. 신장에 효과 좋은 음식 - 미역


 

요오드가 풍부한 미역에는

 

우리몸의 신진대사를 활발하게 하고

 

기력을 보충해준다고 해요! 

 

 

 

 

6. 신장에 좋은 음식 - 산수유

 

 

전립선에 좋은 산수유! 신장과 방광에 좋고

 

원기회복에도 딱이라고 하네요!

 

 


 

7. 신장에 좋은 음식 - 검정콩

 

 

여러가지 독을 없애주는 검정콩은

 

신장기능 촉진에 효과가 있어, 수분과

 

지방등 노폐물배출에 탁월하다고 합니다.

 


 

이상으로 신장에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다!

 

규칙적인 운동과 식습관, 그리고 정기검진을 통해

 

콩팥을 항상 관리하며 건강을 챙기시는것이

 

좋을것 같아요!

 

그럼

 

좋은 하루 보내세요!

Posted by 미담티