건강정보2015. 4. 22. 11:07

 

 

안녕하세요!!

 

지금 이시간에는 기미 없애는 방법과 좋은 음식에 대해서 알아보도록 할텐데요

 

기미로 인해 고생해보신분들은 아시겠지만 피부에 멜라닌 색소가 지나치게 뭉쳐

 

색소침착이 발생하는데 이것을 바로 기미와 주근깨 라고 하지요. 보통 이마와

 

뺨, 코 주위에 많이 생기는데요. 자외선을 많이 쬐어 멜라닌 색소와 합성효소의 작용이

 

활발해져 생긴다고 하네요

 

 

 

 

기미 없애는 방법, 좋은 음식 알아보기◆

 

 

 

기미를 관리하기 위해서는 햇빛을 피하고 비타민이

 

풍부한 과일과 야채등을 충분하게 섭취해야 하는데요

 

비타민C는 세포내의 산화환원작용을 촉진시켜 기미를

 

억제시켜 준다고 합니다! 하지만 햇빛을 너무 안볼경우

 

뼈가 약해질수 있어요!!

 

 

 

첫번째 기미 없애는 방법

 

 

피부에 쌓여있는 오래된 각질이나

 

죽은 세포를 필링젤을 이용해 꾸준히 관리하고

 

미백화장품을 사용하는것이 효과적인데요

 

화이트닝 크림등은 멜라닌색소를 억제하고 

 

피부톤을 밝게해준다고 해요 

 

 

 

 

두번째 기미 없애는 방법

 

 

얼굴에 남은 화장품 잔여물을 깨끗히 없애

 

모공이 숨쉴수있게 해주어야 하는데요

 

세정력이 뛰어난 폼클레징을 이용해 세안을 하고

 

모공을 줄여주는 화장품을 사용하여 관리합니다.

 

1. 기미에 좋은 음식 - 율무

 

 

볶은 율무 20g을 약 800cc정도의 물이

 

반으로 줄어들때까지 달여 하루 3회 꿀을 타서

 

마시거나 율무를 깨끗하게 씻고 물기를 뺀 다음

 

믹서기에 갈아 물에 끓여 차처럼마시면 좋다고해요

 

 

 

 

2. 기미에 좋은 음식 - 초란​

 

 

초란을 꾸준히 먹을 경우 기미가 없어지는데

 

식초의 부신피질이 호르몬의 분비를 촉진시키고

 

달걀껍질의 다량의 칼슘이 기미에 효과적이라고 해요

​​

3. 기미에 좋은 음식 - 김

 

 

각종 미타민과 미네랄이 풍부한 김은

 

멜라닌의 침착을 방해하고, 혈액순환을 도와

 

피부를 윤기있게 만들어줍니다.

 

 

4. 기미에 좋은 음식 - 살구

 

 

살구씨를 가루를 내어 꿀과 함께 개어서

 

팩을 하면 기미 없애는 방법으로 좋다고 합니다.

 

 

 

5. 기미에 좋은 음식 - 요구르트

 

단백질과 비타민, 유산균이 많은 요구르트는

 

신진대사를 도와 피부노화를 막고

 

피부의 재생을 도와준다고 해요

 

 

 

이상으로 기미 없애는 방법과 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요

Posted by 미담티