안녕하세요!!
오늘은 항산화작용이 뛰어난 더덕의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요!
구워먹기도 하고, 무쳐먹기도 하는데요. 덕을 더한다 하여 이름이 붙었다고 해요!!
사삼이라고도 불리우는 더덕이 우리몸에 얼마나 좋은지 알고 계신가요? 각종 성인병을
예방하기도 하고, 해독작용까지 하는데요! 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다!
항산화작용이 뛰어난 더덕의 효능, 섭취시 주의사항◆
읽어보시라고 자료하나 첨부해 드려요!
| 해발 2,000m 이상의 높은 산에서부터 들판·구릉·강가·산기슭·고원지대 등 도처에 자생하고 있다. 뿌리는 도라지나 인삼과 비슷하며, 덩굴은 길이 2m로 보통 털이 없고 자르면 유액이 나온다. 8-10월이면 자주색의 넓적한 종 모양의 꽃이 핀다. 《명의별록》에서는 더덕을 설명하기를 “더덕잎은 구기(枸杞)잎과 비슷하다”고 하였으며, 《본초강목》에서는 “1, 2월에 싹이 나는데, 처음 나는 것은 아욱잎과 같다. 8, 9월에 줄기가 자라면 높이가 1, 2척이 된다. 잎은 뾰족하고 길어 구기잎과 같으나 작으며 톱니가 있다. 가을에 잎 사이에서 작은 자주색 꽃이 피는데 모양은 방울같고 피면 다섯 갈래로 찢어진다. 모래땅에서 잘 자라고 황토에서는 잘 자라지 않는다”라고 비교적 정확한 설명을 하고 있다.
<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 더덕의 효능 - 기관지 개선
첫번째 더덕 효능은 기관지 개선인데요
사포닌이 풍부해 기침과 가래가 많은 분들에게
좋은데요. 또한 혈압을 정상치로 만들어줘
고혈압에도 좋다고 합니다!
2. 더덕 효능 - 해독작용
두번째 더덕의 효능은 해독작용인데요!
몸이 자주 붓는 경우 염증이 원인일수 있는데요
폐기능에도 좋은 더덕은 붓기를 빼는데도 아주 좋다고 해요
염증과 독소를 몸밖으로 배출시켜준다고 합니다!
3. 더덕의 효능 - 항산화작용
세번째 더덕 효능은 항산화작용인데요
각종 항산화성분이 풍부해 혈당을 조절해
당뇨에 좋을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해
변비에도 좋아요!
4. 더덕 효능 - 성인병 예방
마지막 더덕의 효능은 성인병예방인데요
혈관을 청소하고 혈중 콜레스테롤수치를 낮춰
동맥경화와 같은 성인병예방에 좋다고해요
○ 더덕 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 소화불량이 올수도 있는데요
부작용에 민감하신 분들은 꼭 전문가와 충분한
상담을 통해 결정하시길 바랍니다.
이상으로 항산화작용이 뛰어난 더덕의 효능과 더덕 섭취시 주의사항에
대해서 알아보았습니다.
좋은 하루 보내세요!!
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