간 건강에 좋은 굴의 효능, 섭취시 주의사항●

 

 

안녕하세요!!!

 

오늘은 간 건강에 좋은 굴의 효능과 굴 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록할텐데요!!

 

카사노바의 스태미너 음식으로 잘 알려진 굴!! 굴은 정력향상 이외에도 많은 효능이 있다고

 

하는데요!!  오늘은 그 효능에 대해서 보다 자세하게 알아보고 어떤 부작용 & 주의사항이

 

있는지 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다!

 

 

 

 

간 건강에 좋은 굴의 효능, 굴 섭취시 주의사항●

 

 

 

굴에 대해서 읽어보시면 좋을 자료 첨부해 드려요!

 

 

굴은 바다에서 사는 굴과의 연체동물 가운데 먹는 것의 총칭이다. 바위에 붙어 살기 때문에 석화(石花)라고도 한다. 조개껍데기 속에는 부드러운 몸체가 있다. 아가미는 음식물을 모아 위에서 소화하도록 하며, 안쪽의 내전근으로 껍질을 여닫는다. 굴은 익혀서 먹기도 하지만 생으로도 먹는데, 중세 유럽에는 미약으로 알려져 있었다. 음식으로서 작용에 대해 자세히 서술한 책으로는 M. F. K. Fisher가 쓴 《Consider the Oyster》라는 책이 있다. 한편 굴은 미국 공익과학센터(CSPI)가 미국 질병통제예방센터(CDC)의 자료를 토대로 열거한 가장 위험한 음식에서 4위를 차지하기도 하였다. 이는 굴이 노로바이러스나 비브리오에 쉽게 오염되기 때문이다. 굴은 영양가가 풍부해 '바다의 우유'라고도 불린다.[2] 가을부터 겨울 동안에 영양가가 높고 맛이 좋다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

1. 굴의 효능 - 간 건강

 

 

첫번째 굴 효능으로는 간 건강이 있는데요

 

타우린이 풍부한 굴은 간의 해독작용과

 

간 건강을 회복하느데 도움을 준다고 해요!

 

 

 

 

2. 굴 효능 - 혈액순환 개선

 

 

두번째 굴의 효능으로 혈액순환 개선이 있는데요

 

혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 청소해

 

혈액순환을 개선시켜 고혈압과 같은 각종 성인병예방에

 

좋아요 

 

 

 

 

3. 굴의 효능 - 정력향상

 

 

세번째 굴 효능으로 정력향상이 있는데

 

아연이 풍부한 굴은 성호르몬을

 

활성화 시키는데 아주 좋다고 합니다! 

 

 

 

 

4. 굴 효능 - 항암작용

 

 

네번째 굴의 효능으로 항암작용이 있는데

 

풍부한 셀레늄이 대장암세포를 생성을 방해하고 억제시켜

 

항암작용을 한다고 해요! 

 

 

 

5. 굴의 효능 - 피부미용

 

 

마지막 굴 효능으로는 피부미용이 있는데요

 

꾸준히 섭취할경우, 피부는 물론 다이어트에도

 

좋다고 해요. 단백질이 풍부하고 지방이 낮기 때문에

 

아주 좋다고 합니다.

 

 

 

○ 굴 섭취시 주의사항

 

 

굴 섭취시 주의사항으로는 몸이 차가운 분에게는

 

배탈이나 설사를 일으킬수 있다고 해요!

 

특히 산란기인 5월~8월에는 독을 지니고 있어서

 

조심해야 한다고 합니다!

 

 

 

이상으로 간 건강에 좋은 굴의 효능과 굴 섭취시 주의사항에 대해서

 

알아보았습니다!

 

그럼 좋은 하루 보내세요!