통풍의 증상, 안좋은 음식

 

 

안녕하세요!!

 

오늘은 통풍의 증상과 통풍에 안좋은 음식은 무엇인지 또 어떤걸 먹어야 하는지

 

알아보도록 할텐데요. 열대야로 인해 날씨도 더워서 에어컨 없이 잠도 안오고

 

저녁에 가족들끼리 있다보면 출출해지기도 해서, 치킨과 맥주를 드시는 분들이

 

많은데요. 이렇게 즐겨먹는 치킨과 맥주가 통풍을 유발할 수 있다는 사실 알고

 

계신가요? 체내에 요산이 다량 쌓일경우 통풍이 발생할 수 있다고 해요.

 

 

통풍의 증상, 안좋은 음식

 

 

통풍의 증상, 안좋은 음식

 

 

요산은 퓨린이 분해되어 얻어지는 물질입니다. 이 퓨린은 콩과 멸치 등 다양한 음식에

 

함유되어 있는데요. 보통의 경우 요산이 혈액에 용해 되어 소변을 통해 배출 된다고 해요.

 

요산이 너무 많이 만들어지는 경우 소변을 통해 배출되지 않고 몸에 쌓이게 되는데요.

 

체내에 다량 축적되어 요산 결석을 형성시켜 결과적으로 통풍에 이른다고 합니다.

 

 

통풍의 증상, 안좋은 음식

 

 

- 통풍의 증상 알아보기

 

 

엄지 발가락 부위에 통증이 나타나며, 팔꿈치, 무릎 관절에도 생긴다고 해요. 빨갛게 붓고 통증이

 

나타난다고 하는데요. 통풍발작이 시작되면 잠을 자다가도 아파서 깨기도 하고 아침에 일어나서

 

엄지발가락 부위나 기타 통풍 부위가 아프기 시작한다고 하네요.

 

 

통풍에 안좋은 음식

 

 

- 통풍에 안좋은 음식

 

 

안좋은 음식은 당연히 퓨린의 함량이 높은 음식인데요. 소고기나 육류, 고단백 음식과 당분이

 

많은 음료, 새우, 꽁치, 고등어와 같이 등푸른 생선에도 퓨린이 많이 함유되어 있다고 해요.

 

본인이 신장기능이 약하거나 이미 통풍 환자들은 이와같은 음식들을 피하는것이 좋겠죠?

 

 

통풍에 좋은 음식

 

 

- 통풍에 좋은 음식

 

 

좋은 음식은 노폐물 배출시키는데 좋은 기능을 하는 것들인데요. 물과 양배추, 옥수수수염,

 

알로에 등이 있어요. 식이섬유와 노폐물을 배출시키는데 도움을 주는 음식을 섭취할경우

 

요산 결정을 소변으로 배출시켜주며, 체내 요산 농도를 낮추는데 도움을 주기 때문에

 

아주 좋다고 할 수 있습니다.

 

 

이상으로 통풍의 증상과 통풍에 안좋은 음식, 좋은 음식에 대해서 알아보았어요

 

좋은 하루 보내세요.