뇌경색에 좋은 음식 알아보기※

 

 

 

 

안녕하세요!

 

오늘은 뇌경색에 좋은 음식에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다.

 

뇌 혈관이 막혀 생기는 질환으로 고혈압과 당뇨등이 원인이 될수 있다고 해요!

 

따라서 혈압을 관리하고, 꾸준한 운동을 통해 몸을 건강하게 해야하는데요

 

오늘부터라도 열심히 운동과 식습관을 개선시켜 튼튼하게 만들어야겠습니다

 

자 그럼 뇌경색에 좋은 음식 출발하시죠!

 

 

 

 

뇌경색에 좋은 음식 알아보기※

 

 

 

뇌경색에 대해서 좀더 자세히 알아보시고 싶으신분들을 위해

 

읽어보시라고 첨부해드려요!

 

 

뇌경색(腦梗塞, cerebral infarct)은 뇌의 혈관이 막혀 뇌의 일부가 죽는 질병이다. 주 원인은 혈전이다. 혈전으로 인하여 뇌 혈관이 막히는 위험 인자는 혈전을 잘생기게 하는 모든 생활습관병이다. 고혈압이 가장 많은 원인이다. 주로 겨울철에 노인 연령에서 잘 발생한다. 이유는 겨울철에 혈관이 추위로 인하여 수축하며 특히 화장실에서 대변을 보다가 힘을 주다가 혈압이 높아 쓰러지거나, 목욕탕에서 쓰러지는 일도 많다. 주로 뇌의 한쪽에서 생기므로 한 쪽 팔다리가 마비되는 것이 가장 전형적인 증상이다. 하루 만에 좋아지는 일과성 뇌허혈증, 즉 TIA가 있고 그외에 시간의 경과에 따라 나누기도 한다. 치료는 항혈전치료, 즉 혈전을 녹이는 약을 쓰는 것이 가장 중요한 치료이지만 시간의 제한이 있다. 즉 뇌출혈의 위험이 따르므로 항혈전 치료는 3시간이내에 하는 것이 좋다. 6시간까지는 추천하며 최대 12-24시간까지 항혈전제를 사용할 수 있다고는 하나 시간이 지날수록 뇌출혈의 위험이 많아진다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

 

1. 뇌경색에 좋은 과일 - 사과

 

 

아침엔 금사과라는 말이 있듯 아침사과는 정말 좋다고 하는데요

 

식이섬유와 칼륨등이 풍부해 체내의 나트륨 배출에 탁월하며,

 

혈압을 낮추어준다고 합니다!

 

 

 

 

2. 뇌경색에 좋은 음식 - 천마

 

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 뇌혈관을 깨끗하게 하며

 

기억력향상에도 좋아 치매예방에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 뇌경색에 좋은 생선 - 꽁치

 

 

불포화지방산의 함량이 하루 권장량의 3.5배나 되고

 

혈관을 확장시켜주는데 뛰어나 뇌경색에 탁월하다고 해요!

 

 

4. 뇌경색에 좋은 음식 - 대파

 

 

혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관청소에 탁월하죠!

 

또한 각종비타민이 풍부해 뇌경색에

 

좋다고 합니다

 

 

 

이상으로 뇌경색에 좋은 음식에 대해서 알아보았는데요

 

겨울철에 특히 많이 발생하는 생활질병이라고 하는데요

 

고혈압이 가장 많은 원인이라고 해요!

 

미리미리 혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 만드는 음식을

 

자주 챙겨먹어서 뇌경색을 사전에 예방하는것이 좋을것 같아요!

 

그럼

 

좋은 하루 보내세요!