건강정보2015. 4. 22. 09:34

안녕하세요!!

 

양배추가 피부트러블, 여드름에 좋고 항궤양식품이라는거 알고계셨나요??

 

저도 TV를 통해서 알게되었는데요. 찬성질의 양배추가 피부트러블과 같은

 

열독을 풀어준다고 하죠. 피부열독뿐만아니라 위점막을 튼튼하게 만들어주고

 

위염과 위궤양을 예방하는 양배추즙 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대해서 알려드릴께요!

 

 

 

 

양배추즙 효능, 부작용과 먹는법◆

 

 

 

양배추즙을 알고먹으면 효능이 두배! 양배추에는 당질의 흡수를 도와주는

 

성분이 들어있어 기력과 원기회복에 좋다고하는데요.

 

그럼 지금부터 양배추즙 부작용과, 효능에 대해서 출발하도록 하겠습니다.

 

 

 

○ 양배추즙 부작용 ○ 

 

 

찬 성질의 양배추는 섭취하는 사람의 체질에

 

따라서 주의해야 하는데요

 

평소 설사나 복통이 심하거나, 손발이 차고, 소화불량이

 

심하신분들이 드실경우, 더 안좋아질수 있다고 하니

 

꼭 전문가의 의견을 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

1. 양배추즙 효능 - 면역력 강화

 

 

양배추즙의 효능으로 면역력 강화가 있는데요

 

그 효능을 제대로 보기 위해서는 생으로 섭취하는것보다

 

적당하게 익힌 양배추는 영양분의 손실없이 섭취하는것이

 

면역력 강화에 좋다고 해요.

 

 

 

 

2. 양배추즙의 효능 - 변비 해소

 

 

두번째 양배추즙 효능으로 변비 해소를 뽑을 수 있는데요

 

섬유질이 풍부한 양배추는 장 운동을 돕고, 숙변을 부드럽게만들어

 

변비증상을 완화시키는데 매우 좋다고 합니다.

 

또한 칼로리가 높지않아서, 다이어트음식으로도 좋다고 하네요! 

 

 

 

 

3. 양배추즙 효능 - 뇌졸중 예방

 

 

세번째 양배추즙의 효능으로 뇌졸중 예방이 있는데요

 

뇌졸증이 뇌에 혈관이 막혀서 나타나는 질환인데, 이 환자에게

 

양배추를 매일 꾸준히 복용하도록 했더니 뇌졸중의 확률이

 

낮아졌다고 합니다. 

 

 

 

 

 

4. 양배추즙의 효능 - 위 건강

 

 

 

네번째 양배추즙 효능은 위 건강을 좋게 해주는것인데요

 

위 벽을 보호하는 성분이 다량 함유뒤어 있어 위 점막을 튼튼하게 하고

 

위염과 위궤양에도 좋다고 해요.

 

 

 

 

● 양배추즙 먹는법 ●

 

 

양배추로 생즙을 짜서 식간에 먹어주면

 

속이 불편한것이 편안해지고 좋아진다고 하는데요

 

 

- 싱싱한 양배추로 생 즙을 짠다.

 

- 1회 양배추생즙 200ml를 마신다.

 

 

이렇게 짠 양배추즙을 아침, 점심, 저녁, 그리고 취침전까지

 

총 네번을 먹어주면 속이 편안해 지면서 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

 

 

이상으로 양배추즙 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!

Posted by 미담티