양파즙의 부작용과 효능에 대해서◆

 

안녕하세요!

 

오늘은 그 쓰임새도 다양한 양파즙의 부작용과 효능에 대해서 알아보도록

 

하겠습니다. 집에 양파가 너무 많이 남아돌다보니 각종 생활지식에도 사용해보고

 

해보았는데 그러다가 TV에서 양파즙을 이용해 건강을 챙기는 법에 대해서

 

알려진 이후로 저도 관심을 갖게 되었는데요. 그래도 정확한 효능과

 

부작용에 대해서 알고 복용해야 더 좋겠지요? 그럼 지금부터 시작하도록 하겠습니다.

 

 

 

 

양파즙의 부작용과 효능에 대해서◆

 

 

 

양파에 대해서 읽어보시면 좋을것 같아서 첨부해 드리고

 

바로 양파즙의 효능과 부작용 시작합니다.

 

양파(洋-,문화어: 둥글파)는 수선화과의 부추아과 부추속에 속한 식물이다. 부추속은 보통 부추과에 분류되지만 백합과로 분류하는 사람도 있다. 알리움 세파를 백합과 파속으로 분류하기도 한다. 알리움 세파(Allium cepa)라는 학명은 부추속에 속한 양파 중에서도 영어로 garden onion, bulb onion, shallot이라고 부르는 것을 말한다. 영양 성분은 물 90.4%, 단백질 1%, 지방 0.1%, 탄수화물 7.6%이고, 양파 100g 속에 비타민C 7mg, 칼슘 15mg, 인 30mg이 들어 있다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

 

1. 양파즙의 효능 - 혈액순환

 

 

첫번째 양파즙 효능으로는 혈액순환이 있어요

 

콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 청소하고

 

불필요한 지방제거에 탁월해 동맥경화와 고지혈증과

 

같은 각종 성인병에 좋아요

 

 

 

 

​2. 양파즙 효능 - 다이어트

 

 

두번째 양파즙의 효능으로는 다이어트인데요

 

지방이 낮고 단백질이 풍부하고, 가열을 해서 섭취하면

 

중성지방또한 낮아져 다이어트에 좋다고 하네요!

 

 

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3. 양파즙의 효능 - 당뇨

 

 

세번째 양파즙 효능으로는 당뇨예방인데요

 

혈당을 낮추고 인슐린의 분비를 도와

 

꾸준히 섭취하면 당뇨에 좋다고 합니다.

 

 

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○ 양파즙의 부작용

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양파즙의 부작용으로는 공복에 섭취시

 

위장에 무리를 줄수 있다고 하는데요

 

적절한 음식을 먹고 난 뒤 양파즙을 섭취하면

 

위장에 무리를 주지않는다고 합니다.

 

 

 

이상으로 양파즙의 부작용과 그 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

그럼

 

좋은 하루 보내세요!