건강정보2015. 11. 10. 16:04

 

 

안녕하세요!!

 

비가 오고나서 더욱 쌀쌀해진 날씨로 인해 감기에 걸리시는분들이 많으신데요!

 

날씨가 추우니 체온유지가 매우 중요한것 같네요. 오늘은 간만에 아는 지인분 사무실에

 

놀러갔었는데, 무슨 버섯 우린 물을 가져다 주시더라구요. 와 정말 제입맛에는 아니더라구요

 

도대체 뭔 버섯을 넣고 끓였길레 이런맛이 나냐고 물었더니 뭐 느타리버섯에 대추등등을

 

넣어 함께 끓인 차라고 하시더라구요. 맛은 정말 별로였지만 몸에는 좋다고 하길레 주신건

 

다 마셨는데 두번 마시고 싶진 않더라구요!! 그래서 오늘은 느타리버섯의 효능과 부작용에 대해서

 

알아보도록 하겠습니다!

 

 

느타리버섯의 효능, 부작용에 대해서◈

 

 

1. 혈액순환 개선

 

 

느타리버섯에는 비타민과 칼륨이 풍부해서 혈관에 쌓여있는 노폐물을 배출하는데

 

탁월하며, 고혈압과 같은 각종 성인병예방에도 매우 좋다고 합니다.

 

 

2. 비만예방

 

 

느타리에는 식물성 식이섬유가 풍부해 장의 연동운동을 도와 노폐물배출에 탁월하며

 

콜레스테롤과 지방이 체내에 흡수되는것을 막아 비만예방에도 좋다고 해요.

 

 

3. 고지혈증 예방

 

 

혈압이 급상승하거나 비정상적으로 상승하는것을 막아주는 에르고스테롤 성분이

 

풍부한 느타리는 고지혈증을 예방하는데도 아주 좋다고 해요.

 

 

○ 느타리버섯 부작용

 

 

찬 성질을 가지고 있는 느타리버섯을 배가 차거나 손발이 차가운 분들이

 

섭취할경우 복통이나 설사등을 유발할 수 있으며, 소화력이 떨어지시는 분들이

 

섭취하는것도 안좋을 수 있다고 합니다.

 

Posted by 미담티