유용한정보2015. 4. 27. 10:41

 

 

 

안녕하세요!!

 

사회공포증의 하나로 대인기피증, 또는 대인공포증이라고 하는데요. 불안신경증이나

 

우울증을 동반하기도 한다고 해요!! 오늘은 자가진단 테스트를 통해 본인이 현재 어떤

 

상태인지 전문가의 도움이 필요한지 한번 알아보시죠!

 

 

 

 

 

대인기피증 자가진단※

 

 


○ 해당되는 사항이 있는지 갯수를 체크해보세요.

 

 

 

1. 내 행동에 대해 사람들이 눈치채는 것을 매우 불안해 하고 싫어한다.

 

 

2. 사람들 앞에서 무언가는 한다는 것 자체를 생각만 해도 떨리고 공포다.

 

 

3. 공황장애나 발작을 일으킨 적이 있다.

 

 

4. 사람이 많은 곳에 가면 심장이 두근두근 거린다.

 

 

5. 사람과 같이 있을때엔 몸에 긴장이 많이되고, 손발이 떨린다.

 

 

6. 사람을 만나는 것이 너무 부담되고 심지어 공포감까지 든다.

 

 

7. 사람에 대한 공포 때문에 사회생활도 제대로 하기 힘들다.

 

 

8. 사람의 눈을 쳐다보는 것이 너무 힘들어 눈맞춤을 회피한다. 

 

8가지 사항 중에서 해당되는 갯수가 6개 이상인 경우,

 

대인기피증/공포증 이라고 볼 수 있다고 해요

 

 

 

 

이미 이러한 상태의 경우 전문가를 만나는것도 두려울수 있는데요

 

가장 중요한것은 본인이 개선의지를 보이고, 변하고 싶은 마음이 확고하다면

 

주변에 도움을 요청하는것이 가장 좋은 방법입니다.

 

이상으로 대인기피증 자가진단에 대해서 알아보았습니다.

Posted by 미담티