검은깨의 효능, 섭취시 주의사항▽

 

안녕하세요!!

 

오늘은 검은깨의 효능과 검은깨 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요.

 

검은깨하면 효능에 대해서 제일먼저 탈모를 뽑을 수 있는데요. 다른건 다 몰라도

 

그것 하나때문에 검은깨를 섭취하시는 분들이 있을정도로 인기가 많은걸로 알고

 

있어요. 보통 검은깨로 떡이나, 깨죽등을 쒀 먹기도 하고, 다양한 요리등에 응용할 수

 

있는 검은깨의 효능에 대해서 보다 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

검은깨의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

검은깨의 효능, 섭취시 주의사항▽

 

 

항산화 효과가 뛰어난 검은깨를 섭취할경우 젊음을 돌려준다고 하며, 머리가

 

검어지게 만들어 준다고 하는데요. 저희집에서도 아침마다 우유에 함께 갈아서

 

아침대신 꿀과 각종 견과류등을 함께 섭취하곤 합니다.

 

 

검은깨의 효능

 

 

1. 검은깨의 효능 - 골다공증

 

 

첫번째 검은깨 효능은 골다공증 개선에 좋은데요. 칼슘이 우유보다

 

많이 함유되어 있어서, 성장기 어린아이들의 성장발육과, 뼈 그리고

 

나이드신분들의 골다공증에도 좋다고 해요.

  

 

검은깨 효능

 

 

2. 검은깨의 효능 - 탈모예방

 

 

두번째 검은깨 효능은 탈모예방인데요. 흰머리를 다시 검게 만들고, 탈모를

 

예방하는데 탁월한데요. 케라틴 성분이 두피와 모발에 영양분을 공급해준다고

 

해요. 탈모와 흰머리로 고민중이시라면 검은깨를 꾸준히 섭취하시는게

 

좋겠네요.

  

 

검은깨의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

3. 검은깨의 효능 - 혈관질환 개선

 

 

마지막 검은깨 효능은 혈관질환 개선인데요. 혈중 콜레스테롤을 낮추고

 

각종 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는데 탁월하며, 불포화지방산이 풍부해서

 

혈관청소에 탁월해요. 혈관이 깨끗해지면 각종 고혈압과 같은 성인병예방에 좋으며,

 

다양한 혈관질환을 개선하는데 아주 좋다고 합니다.

 

 

검은깨 섭취시 주의사항

 

 

○ 검은깨 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 계란이나 콩의 알러지 반응이 있으시다면

 

섭취하시는데 주의하시는게 좋다고 해요.

 

또한 찬성질의 검은깨를 몸이 냉하거나 아랫배가 찬분들이 섭취할 경우

 

설사나 복통을 유발할 수 있으며 소화불량이 나타날 수 있다고 해요.

 

 

이상으로 검은깨의 효능과 검은깨 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요

 

좋은 하루 보내세요.