구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법
안녕하세요!!
첫인상에서 중요한것이 바로
말끔한 인상, 단정한 의상, 향수와 향인데요
그중에서도 다른게 다 괜찮아도
입냄새가 난다면 좋지못한 인상을 남길수 있지요.
오늘은 구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법에
대해서 알아보도록 하겠습니다
○ 입안 수분 공급
입안이 마르게 되면 세균의 번식이
쉬워진다고 하는데요
하루에 8컵 정도의 물을 마셔주어
침이 마르지 않게 하는것이 중요하다고 해요
침속에는 세균을 없애는 성분이 들어있기 때문이라고 합니다
○ 청결관리
잇몸병과 충치가 있는경우 입냄새의 원인이
될수 있다고 하는데요
꾸준히 양치질을 하고 치실을 이용해 치석과 음식물 찌꺼기등을
제거하는것이 좋다고 해욥
○ 단 음식 피하기
단 음식의 경우 치아와 잇몸사이에 남아있다가
치아를 상하게 하고 또 입냄새의 원인이 될수 있는데요
음식을 섭취할때 과도하게 설탕이 든 음식을 피하거나
섭취한뒤에는 양치질을 해주는것이
좋다고 하네요!
○ 혀 닦기
양치질을 할경우
이와 잇몸만 닦는것이 아니고
혀의 구석구석 잘 닦는것 또한
중요하다고 합니다.
입냄새의 원인 중 하나인 혀를 잘 닦아주기만 해도
어느정도 입냄새를 예방할수 있다고 하니!
귀찮더라도 꼭 혀도 잘 닦으셔야 해욥!
이상으로 구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법에
대해서 알아보았구요
미리미리 예방해서
좋은 인상을 남길수 있도록
해야겠습니다!
그럼
좋은 하루 보내세요!
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