안녕하세요!!
오늘은 항산화효과에 뛰어난 능이버섯의 효능과 복용시 부작용에 대해서 알려드릴께요!
사마귀버섯목, 능이버섯과에 속하는 이 버섯은 향이 독특한것이 특징이라고 해요
노루털 버섯이라고도 부른다고 합니다. 그럼 좀더 자세하게 능이버섯의 효능에 대해서
알아보도록 하겠습니다!
항산화효과가 뛰어난 능이버섯의 효능과 부작용■
능이버섯의 부작용과 효능에 대해서 지금부터 시작하도록 하겠습니다!
높이는 10~20cm이고, 나팔꽃처럼 핀 깔때기 모양과 흡사하다. 갓의 지름은 10~20cm이고, 갓의 중심에서 자루 밑부분까지 구멍이 뚫려있다. 갓 윗부분에는 짙은 색이 비늘모양으로 돋아있다.
<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 능이버섯의 효능 - 골다공증, 중풍 예방
첫번째 능이버섯의 효능은 골다공증예방인데요
능이버섯을 꾸준히 먹으면 뼈를 튼튼하게 해주어
골다공증에 좋고 중풍에 효과적이라고 합니다.
2. 능이버섯의 효능 - 다이어트
저칼로리, 고단백식품인 능이버섯은
장운동을 도와 변비를 예방해주는데
좋다고 해요!
3. 능이버섯의 효능 - 항산화 효과
각종 암예방에 좋고 특히 위암에 아주 좋은데요
혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 도와준다고 해요!
○ 능이버섯의 부작용
능이버섯은 날것을 먹으면 중독된다고해요!
또한 성질이 차갑기 때문에
위염을 일으킬수 있으므로 주의하셔야해요!
능이버섯의 부작용에 민감하신분은 꼭
전문가와 상담을 받아보셔야해요!
이상으로 항산화효과가 뛰어난 능이버섯의 효능과 부작용에 대해서
알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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