□ 연축성 발성장애 원인, 목소리 관리하는 법

 

 

 

 

□ 연축성 발성장애 원인, 목소리 관리하는 법

 

 

 

안녕하세요

 

오늘은 목소리 건강과

 

관련된 글을 가지고왔습니닷

 

평소 목소리가 떨려서 말을 할수가 없다면

 

발성장애를 의심해봐야하는데요

 

오늘은 바로 이 연축성 발성장애 원인, 목소리 관리하는 법에

 

대해서 알아보고 증상과 해결방법에 대해서

 

알아보도록 하겠습니닷!

 

 

 

○ 연축성 발성장애?

 

 

발성기관을 형성하는 후두근육들이 반복적으로

 

근육의 수축을 일으켜 성대의 진동을 불규칙하게

 

만들어 발성에 연축성 발성장애가 나타난다고 합니닷

 

 

 

 

○ 증상

 

 

환자의 80%가 30대 이하의 젊은층인 연축성 발성장애는

 

남자보다 여자에게 더 많이

 

나타나는데욥 말할때나 노래를 부를때 목소리가

 

끊기고 떨려 이어나가기 어렵고, 특정 발음이

 

어려워진다고 합니다.

 

대부분의 사람들이 목소리 떨림증상을 긴장탓으로만

 

생각하고 연축성 발성장애라고 생각을 하지 않는데요

 

연축성 발성장애가 심한 경우 단순히 말하는것조차

 

어려워져 빠른 치료를 받는것이 중요하다고 해요

 

 

 

 

○ 치료방법

 

 

완치가 되지 않는 연축성 발성장애는 미리미리 예방하는것이

 

중요하다고 하는데요. 무엇보다 성대질환을 최대한 막는것이 중요합니다.

 

감기나 후두염, 성대질환이 생겼을경우 되도록 목소리를 사용하지 않고

 

우선 치료하는것이 중요하며, 무엇보다 심신의 안정이 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

○ 목소리 관리법

 

 

- 기상후 목소리관리

 

 

아침에 특히 목소리가 잠겨 목이 많이 뻑뻑하신경우 있으시죠

 

이때 목을 풀기 위해서 큰소리를 내거나 헛기침을 하는것이

 

안좋다고 하는데요. 큰소리를 내거나 헛기침을 하는것 보다

 

가볍게 허밍으로 목을 서서히 풀어주는것이 좋다고합니다.

 

 

 

 

 

- 금연

 

목소리 관리하는데에 필수적으로 금연이 필수죠!

 

담배를 피게 되면 안좋은 물질들이 목을 지나 성대를 자극 하기 때문에

 

필히 금연을 하셔야 합니다.

 

 

 

- 성대를 무리하게 사용하지 않기

 

 

스트레스 해소를 위해 노래방 등 소리를 크게 지르는 곳을

 

찾아가는 경우가 많은데요.

 

노래방을 다녀와서 목이 쉰다거나 목이 변했다면

 

무리한 성대사용으로 인해 성대결절로도 이어질수 있으니

 

주의하셔야 합니닷!

 

 

 

 

이상으로 연축성 발성장애 원인, 목소리 관리하는 법에

 

대해서 알아보았구요

 

미리미리 관리하여 목과 성대를 항상건강하게

 

유지하는것이 무엇보다 중요한것 같아요

 

무엇보다 잠깐 이러고 말겠지 라는 생각을 버리고

 

증상이 생기면 즉시 원인을 찾아 치료를 하는것이

 

중요합니닷

 

좋은 하루 보내세요!