★ 비타민과 미네랄이 풍부한 마테차 !!!

★ 비타민과 미네랄이 풍부한 마테차 !!! 

 

 

 

마테차는 남부 지역에서 주로 소비가 되며 언뜻보면 녹차와 비슷해 보이지만 녹차의 쓴맛보다 덜하고 향도 좋습니다. 마테차는 식욕을 억제시켜주고 공복감을 해소하는데 도움을 주고 위산활동을 활발하게 해줘
소화불량이나 변비등에 마테차를 먹으면 좋습니다.

이런 이유로 마테차를 많이들 드시는데요.  하지만 마테차에는 카페인이 들어 있어서 적당히 마시는게 좋아요!!!

 

 

 

 

마테차에 들어 있는 카페인 함량 비교

 

120ml 당 카페인 함량을 다른 차와 마테차를 비교해드리면
1일 하루 권장량이 400mg 로 봣을 때
원두커피 100~130mg / 홍차 30ml / 녹차 20mg
 

마테차에 적은 함량이지만 카페인이 있어서 카펜인에 민감하신 분들은 잠드시기 전에는 피해주시는게 숙면에 좋아요!!

공복감 해소을 해소시켜주는 마테차

마테차는 공복감 해소에 효과가 좋습니다.
남미 원주민들이 하루에 적은 양의 식사를 해도 건강을 유지할 수 있던 것도 마테차 덕분이라고 합니다.
식사 전 후나 저녁에 배가 고플 때 마테차 한잔 드시면 공복감 해소에 도움을 줍니다.

 

칼로리가 낮고 마시는 채소라 불리는 마테차

예르바마테 나무 잎으로 만든 마테차는 마시는 채소라 불립니다.
25가지 비타민과 미네랄 15가지 아미노산을 비롯한 196가지 활성화합물이 함유되어 있어 마테차가 좋습니다.

 

체지방 분해 도움을 주는 마테차

마테차에 다량 함유된 클로로겐산은 체치방을 분해하고 지방합성을 막아주는 성분입니다.
또한 육체 산소 공급을 원할하게 해주어 지방과 대사 소비량을 올려주어 좋다고 합니다.

 

콜레스테롤 분해에 도움을 주는 마테차

고기를 많이 먹는 남미인들은 콜레스테롤을 낮추기 위해 마테차를 자주 마십니다.
기름진 음식을 먹은 후 마테차를 마시면 노폐물을 잘 배출 시켜 줍니다.