구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법

 

 

 

 

구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법

 

 

 

안녕하세요!!

 

첫인상에서 중요한것이 바로

 

말끔한 인상, 단정한 의상, 향수와 향인데요

 

그중에서도 다른게 다 괜찮아도

 

입냄새가 난다면 좋지못한 인상을 남길수 있지요.

 

오늘은 구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법에

 

대해서 알아보도록 하겠습니다

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○ 입안 수분 공급

 

 

입안이 마르게 되면 세균의 번식이

 

쉬워진다고 하는데요

 

하루에 8컵 정도의 물을 마셔주어

 

침이 마르지 않게 하는것이 중요하다고 해요

 

침속에는 세균을 없애는 성분이 들어있기 때문이라고 합니다

 

 

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○ 청결관리

 

 

잇몸병과 충치가 있는경우 입냄새의 원인이

 

될수 있다고 하는데요

 

꾸준히 양치질을 하고 치실을 이용해 치석과 음식물 찌꺼기등을

 

제거하는것이 좋다고 해욥

 

 

 

 

○ 단 음식 피하기

 

 

단 음식의 경우 치아와 잇몸사이에 남아있다가

 

치아를 상하게 하고 또 입냄새의 원인이 될수 있는데요

 

음식을 섭취할때 과도하게 설탕이 든 음식을 피하거나

 

섭취한뒤에는 양치질을 해주는것이

 

좋다고 하네요!

  

 

 

○ 혀 닦기

 

 

양치질을 할경우

 

이와 잇몸만 닦는것이 아니고

 

혀의 구석구석 잘 닦는것 또한

 

중요하다고 합니다.

 

입냄새의 원인 중 하나인 혀를 잘 닦아주기만 해도

 

어느정도 입냄새를 예방할수 있다고 하니!

 

귀찮더라도 꼭 혀도 잘 닦으셔야 해욥!

 

 

이상으로 구취 예방하기, 효과적인 입냄새 예방법에

 

대해서 알아보았구요

 

미리미리 예방해서

 

좋은 인상을 남길수 있도록

 

해야겠습니다!

 

그럼

 

좋은 하루 보내세요!
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