부종에 좋은 포도의 효능, 포도부작용●

 

 

안녕하세요!!

 

오늘은 부종에 좋은 포도의 효능과 포도부작용에 대해서 알아보도록 할텐데요!!

 

제철에 먹으면 달고 맛있는 포도, 먹기가 조금 불편하기는 해도 맛이 좋고,

 

건강에 좋아 많이들 찾으시는데요!! 오늘은 그런 포도의 효능과 부작용에 대해서

 

제대로 알아보도록 하겠습니다!!

 

 

 

 

부종에 좋은 포도의 효능, 포도부작용●

 

 

 

포도에 대해서 읽어보실 자료 첨부해드려요!!

 

 

포도(葡萄,grape)는 포도속(Vitis) 식물의 총칭, 또는 그 열매를 말한다. 포도의 품종에는 미국종(Vitis labrusca)·유럽종(Vitis vinifera)·교배종이 있다. 유럽종은 전파 과정에 따라 남유럽계·중앙아시아계·동아시아계 등의 재배형으로 분화하였으며, 오늘날까지 총 15만 여 품종이 만들어졌다. 포도 열매는 가공되지 않은 상태로도 먹을 수 있는 과일이며, 포도주, 주스, 젤리 등을 만드는 데에도 사용된다. 건포도를 만들어 사용하기도 한다. 흔히 볼 수 있는 보라색의 포도 외에도 빨강색, 보라색, 흰색, 녹색 등 다양한 색의 종이 있다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

 

 

1. 포도의 효능 - 부종

 

 

첫번째 포도 효능으로 부종이 있는데요!

 

칼륨이 풍부한 포도는 이뇨작용을 도와

 

혈액순환을 원활하게 할 뿐만 아니라

 

부종을 가라 앉혀줍니다.

 

 

 

 

2. 포도 효능 - 골다공증

 

두번째 포도의 효능으로는 골다공증이 있는데요

 

각종 비타민이 풍부한 포도는 칼슘의 흡수를 돕고

 

나트륨의 흡수를 줄여 골다공증에 좋다고 해요

 

 

 

 

3. 포도의 효능 - 동맥경화 및 심장병 예방

 

세번째 포도 효능으로는 동맥경화 예방인데요

 

플라보노이드 성분이 풍부한 포도는 혈전의 생성을 막고

 

혈관을 청소해 동맥경화와 같은 심장병예방에 탁월해요!

 

 

 

 

4. 포도 효능 - 항암효과

 

네번째 포도의 효능으로는 항암효과가 있는데요

 

레스베라트롤이 풍부해 암세포의 생성을 막고

 

암을 예방하는데 탁월합니다.

 

 

 

5. 포도의 효능 - 빈혈예방

 

마지막 포도 효능으로는 빈혈예방인데요

 

철분이 풍부해 피를 맑게하고, 혈액을 생성시켜

 

빈혈에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

○ 포도부작용

 

포도부작용으로는 너무 많이 복용하면

 

가슴이 답답하고 눈이 갑자기 안보일수 있다고 해요!

 

또한 포도주를 많이 마시면 혈당이 많이 오르고

 

지방간에 걸릴 위험이 있다고 해요!

 

 

 

이상으로 부종에 좋은 포도의 효능과 포도부작용에 대해서

 

알아보았습니다!

 

좋은 하루 보내세요!