성인병 예방에 좋은 톳의 효능, 톳 부작용●

 

안녕하세요!!

 

오늘은 성인병 예방에 좋은 톳의 효능과 톳 부작용에 대해서 알아보도록 할텐데요

 

칼슘과 요오드, 마그네슘과 같은 각종 무기질이 풍부한 톳은 우리몸에도 아주

 

좋은 효능을 보이는데요!! 좀더 자세하게 알아보고 부작용으로는 무엇이 있는지

 

알아보도록 하겠습니다! 바로 출발하시죠!

 

 

 

 

성인병 예방에 좋은 톳의 효능, 톳 부작용●

 

 

 

1. 톳의 효능 - 빈혈예방

 

첫번째 톳 효능으로 빈혈예방이 있는데요

 

시금치의 4배에 달하는 철분을 포함하고 있는 톳은

 

빈혈증상과 혈액이 부족한 여성들이 먹으면 좋다고 해요

 

 

 

2. 톳 효능 - 성인병 예방

 

 

두번째 톳의 효능으로는 성인병 예방이 있는데요

 

식이섬유와 각종 미네랄이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

 

혈관을 청소해 혈액순환을 도와 고혈압과 같은

 

각종 성인병 예방에 좋아요!

 

 

 

3. 톳의 효능 - 뼈 건강

 

 

 

세번째 톳 효능으로는 뼈 건강인데요

 

칼슘이 많아, 성장기와 갱년기 여성, 어르신들의

 

골다공증에 좋다고 해요 

 

 

 

4. 톳 효능 - 다이어트

 

 

마지막 톳의 효능으로는 다이어트가 있는데요!

 

칼로리가 매우 낮고, 식이섬유가 많아

 

변비에 좋아서 다이어트에 도움이 된다고합니다.

 

 

 

 

○ 톳 부작용

 

톳 부작용으로는 과하게 섭취할 경우 비소에 중독될수

 

잇다고 해요! 다른 해초보다 비소 함량이 높은데요

 

일본에서는 과한것이 아니라면 괜찮다고 발표했다고 하네요!

 

걱정이 되신다면 전문가와 상담을 통해 결정하시는것이

 

좋겠습니다.

 

 

 

이상으로 성인병 예방에 좋은 톳의 효능과 톳 부작용에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!