지루성피부염에 좋은 음식 알아보기※

 

안녕하세요!

 

 

지루성피부염은 주로 두피에서 발생하는데요 지루성피부염의 원인은

 

아직까지 밝혀진것은 없고, 심해지면 탈모로까지 이어질수 있다고 하니

 

미리미리 치료와 예방이 필수라고 할수있죠! 그래서 오늘은 지루성피부염에

 

좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 바로 출발합니다. 

 

 

 

 

지루성피부염에 좋은 음식 알아보기※

 

 

 

현재까지 지루성피부염은 완치방법은 없고 완화시키는게 전부인데요

 

식이요법과 꾸준한 관리로 예방할 수는 있다고 하니!

 

실망하지 마시고 체질개선을 위해 노력하는것이 중요합니다.

 

 

 

 

1. 지루성피부염에 좋은 음식 - 야채

 

 

녹황색야채가 지루성피부염에 좋은 음식인데요

 

이 상추, 토마토, 당근등의 녹황색야채속에는 미타민과

 

미네랄등 신체에 꼭 필요한 무기물들이 풍부하며, 

 

활성산소 제거에 뛰어나 탈모예방에 효과적이라고 해요 

 

 

 

 

2. 지루성피부염에 좋은 생선

 

 

생선 또한 지루성피부염에 좋은 음식인데요.

 

불포화지방산이 많은, 참치나 꽁치등 등푸른생선을 먹으면

 

지루성피부염이 개성된다고 하네요!

 

 

 

 

3. 지루성피부염에 좋은 음식 - 견과류

 

 

땅콩과 호두등과 같은 견과류 또한

 

지루성피부염 개선에 좋은 음식이라고 하는데요

 

견과류에도 오메가3지방산이 풍부해 탈모를 예방하고

 

혈액순환을 개선시켜준다고해요!

 

 

 

 

4. 지루성피부염에 좋은 음식 - 수분

 

 

충분한 수분섭취는 지루성피부염을 완화시키는데 아주

 

좋다고 하는데요 평소 1.5L이상은 꾸준히 마셔줘야

 

체내 독소나 노폐물의 배출시키는 신진대사가 원활해진다고 합니다.

 

 

 

 

5. 지루성피부염 개선에 좋은 음식 - 해조류

 

 

미역과 다시마 등 해조류에는 요오드성분이 풍부한데

 

이 성분이 탈모를 억제한다고 합니다.

 

탈모의 억제와 동시에 지루성피부염에도 좋다고 하네요!

 

 

 

 

 

6. 지루성피부염에 좋은 음식 - 검은콩

 

 

검은콩은 단백질의 함량이 높은데요

 

탈색과 탈모를 예방해주고, 윤기있고 건강한

 

머리카락을 만들어준다고 해요! 

 

 

 

이상으로 지루성피부염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

 

그럼

 

좋은 하루 보내세요!