안녕하세요~!!!
오늘은 관절염에 좋은 음식, 과연 어떤것들이 있을지 한번 알아보도록 하겠습니다!
비가 오거나 하는날이면 관절이 쑥쑥 아프시거나 통증이 오시는분들, 습기로 인해
아플때 정말 성가시죠, 정말 심하신분들은 장마철에 하루종일 찜질만 하시는분들도
봤었는데요! 오늘은 관절염에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보겠습니다!
관절염에 좋은 음식, 어떤것들이 있을까??●
1. 관절염에 좋은 음식 - 가시오가피
첫번째 관절염에 좋은 음식은 가시오가피 인데요
신경통과 관졀염 등 다양한 질환에 약재로도 사용중인데요
각종 뼈에 유용한 성분들이 뼈와 근육세포를 증진시켜주고
성장기 어린아이들에게도 좋다고 해요
2. 관절염에 좋은 음식 - 우유
두번째 관절염에 좋은 음식은 우유인데요
우유에는 칼슘이 많은데요. 너무 많이 마시기보다는
하루에 적당량 마시는게 좋다고 해요
3. 관절염에 좋은 음식 - 등 푸른 생선
세번째 관절염에 좋은 음식은 등 푸른 생선인데요
불포화지방산이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고
관절염에 좋다고 해요. 또한 관절에 염증을 발생시키는
물질의 생성을 억제시킨다고 하네요!
4. 관절염에 좋은 음식 - 시금치
네번재 관절염에 좋은 음식은 시금치 인데요!
각종 무기질과 비타민이 풍부해 관절과 뼈에 좋고
퇴행성 관절염에 매우 좋다고 합니다.
이상으로 관절염에 좋은 음식, 어떤것들이 있을까 알아보았구요
좋은 하루 보내세요!!
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