구운마늘의 효능, 섭취시 주의사항◎

 

안녕하세요

 

오늘은 구운마늘의 효능과 구운마을 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요.

 

구운마늘이 몸에 좋다고 해서, 전자렌지등으로 마늘을 조리해 먹는 일이 많아진것같아요.

 

저희 집에서도 마늘을 구워놓고 간식처럼 먹으라고 놔두는데요. 먹다보니 정확하게

 

어디에 좋은지 또 섭취할때 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보도록 할께요.

 

 

구운마늘의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

구운마늘의 효능, 섭취시 주의사항◎

 

 

마늘은 이미 몸에 좋다고 널리 알려져있는데요. 간단하게 알아보면, 냉증과, 정력증진에도

 

좋으며, 신진대사와 스트레스 해소에도 좋다고 해요. 꾸준히 섭취할경우 체질개선의

 

효능까지 있다고 하네요! 하지만 마늘을 구웠을때에는 또 다른 효능이 있다고 하는데요.

 

지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 구운마늘의 효능 - 소화불량 개선

 

 

첫번쨰 구운마늘 효능은 소화불량 개선인데요. 알리신이 풍부한 마늘이

 

위의 점막을 자극시켜서 위액이 분비되는것을 촉진시키고, 소화불량을 개선시켜

 

준다고 하네요! 고기쌈을 싸먹을때 마늘이 나오는 이유가 있었네요

 

 

구운마늘의 효능

 

 

2. 구운마늘의 효능 - 면역력 증진

 

 

두번째 구운마늘 효능은 면역력 증진인데요. 생마늘을 구웠을때에도

 

면역력을 증진시키는 성분들이 빠지지 않는다고 해요. 구워서 드셔도

 

면역력을 높이는데는 좋다고 합니다.

 

 

구운마늘 효능 

 

 

3. 구운마늘의 효능 - 혈액순환개선

 

 

마지막 구운마늘 효능은 혈액순환개선인데요. 칼륨이 혈압을 낮추는데 좋아

 

고혈압을 개선시켜준다고 하는데요. 또한 혈액순환을 촉진시켜 각종 성인병에도

 

좋은데요. 특히 발기부전에도 효과가 좋다고 하네요.

 

 

구운마늘 섭취시 주의사항

 

 

○ 구운마늘 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 마늘의 적정 섭취량은 3쪽에서 5쪽정도라고 하는데요.

 

위가 약하신 분들은 저것보다 조금 더 적게 드셔야 한다고 해요. 위점막을 자극해서

 

위장장애를 일으킬수 있다고 합니다.

 

 

이상 구운마늘의 효능과 구운마늘 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요

 

좋은 하루 보내세요!