안녕하세요
오늘은 라임의 효능과 라임 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요
그 편의점이나 그런데 가보면 라임에이드가 있는데요. 제 친구는 꼭 그것만 사먹더라구요
없으면 레몬이나 자몽 같은거 먹구요. 자기는 그런맛이 좋다나...건강해지는 느낌이라나
뭐라나.. 어쨌든 라임은 구연산의 함유량에 따라서 신것과 단것으로 나뉜다고 하네요.
보다 자세하게 라임의 효능을 알아볼께요
라임의 효능 섭취시 주의사항●
라임에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요
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라임(lime)은 귤속 식물 가운데 일부를 부르는 말로, 흔히 열매가 녹색이고 신맛이 나는 품종을 일컫는 말이다. 원산지는 인도 북동부, 미얀마 북부와 말레이시아이다. 과육은 황록색이며, 연하며 즙이 많고 신맛이 나고, 레몬보다 달다. 열매는 피클로 만들고, 즙은 음료수·음식 등의 향기를 내는 재료로 쓰이며, 생선구이 등을 양념할 때도 쓰인다. 라임은 구연산을 함유하는 신라임(Acid Lime)과 구연산을 함유하고 있지 않은 단라임(Sweet Lime)으로 크게 둘로 나눈다. 신라임은 열대지방에서 좋은 품질로 얻을 수 있고, 단라임은 열매껍질이 매끈하고 신맛이 거의 없지만 약간 쓰다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 라임의 효능 - 피로회복
첫번째 라임 효능은 피로회복인데요. 각종 비타민과 구연산이 풍부해서
피로물질인 젖산을 체외로 배출시켜주며, 활선산소를 제거해 노화방지에도
좋아요.
2. 라임의 효능 - 빈혈예방
두번째 라임 효능은 빈혈예방인데요. 구연산이 체내 철분흡수를 도와 뼈건강과
빈혈에 좋아요.
3. 라임의 효능 - 소화촉진
세번째 라임 효능은 소화촉진인데요. 신맛이 위액분비를 도와 소화를 돕는데요
빈속에 섭취할경우 위손상이 올 수 있으니 주의하셔야해요
4. 라임의 효능 - 피부미용
네번째 라임 효능은 피부미용인데요. 풍부한 비타민이 기마와 주근깨와 같은 피부트러블
제거에 좋으며, 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줘요
5. 라임의 효능 - 나트륨제거
마지막 라임 효능은 나트륨제거인데요. 우리몸에 쌓여있는 나트륨을 배출하는데
탁월하며, 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액순환을 돕는등, 각종 성인병에 좋아요
○ 라임 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 라임이 강한 산성과일이기 때문에, 공복에 즙을 만들어
섭취할경우 위에 매우 안좋을 수 잇으니 꼭 주의하셔야 해요
이상 라임의 효능과 라임 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요
좋은 하루 보내세요
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