디지털치매 예방하기, 스마트폰의 위험성

 

 

 

 

디지털치매 예방하기, 스마트폰의 위험성

 

 

 

생활을 편리하고 보다 간편하게 만들어준

 

스마트폰과 기기들은 부작용이 존재하는데욥

 

스마트폰 의존증세가 심각해지면서 스마트폰이 없으면

 

아무것도 하지못하게 되는데욥

 

기억력의 감퇴까지 이어진다고 하네요

 

그래서 오늘은

 

디지털치매 예방하기, 스마트폰의 위험성에 대해서

 

알아보도록 하겠습니다.

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○ 규칙적인 운동

 

 

운동을 통해 신체를 건강하게 하면 디지털 치매증상을

 

예방할수 있다고 하는데욥

 

운동을 통해 스트레스를 해소하면 뇌건강에도 좋아

 

디지털 치매를 예방하는데도

 

좋습니다!

 

 

 

 

○ 스마트폰 사용 점검

 

 

스마트폰 사용 습관을 살펴보고, 스마트폰에

 

대한 의존도를 낮추는것 또한 디지털 치매예방에

 

좋은데요

 

하루중 전화통화를 제외한 스마트폰 사용 규칙을

 

정해놓고 사용하는것도 방법이 될수 있다고합니다.

 

 

 

○ 휴식시간 갖기

 

 

흔히 휴식이라고 하면 스마트폰을 가지고

 

검색을 하고 게임을 하면서

 

쉬는것이라고 생각하시는데

 

여기서 휴식시간은 정말 아무것도 심지어

 

스마트폰도 만지지 않고 생각을 정리 하는것입니다.

 

스마트폰을 통해 뇌의 일부 기능이 일시적으로 약해진다고 하는데요

 

잠시 스마트폰을 내려놓고 휴식을 취하는것이 좋습니다.

 

 

 

이상으로 디지털치매 예방하기, 스마트폰의 위험성에 대해서

 

알아보았구요

 

메모하는 습관을 길러 손으로 직접 쓰는것 또한

 

어느정도 도움이 된다고 하니!

 

알아두세욥!

 

좋은 하루 보내세요!