소아불면증 원인과 해결방법, 혼자 잠드는 습관

 

 

 

소아불면증 원인과 해결방법, 혼자 잠드는 습관 ※

 

 

 

어린아이의 수면은 매우 중요한데요

 

아이가 잠을 잘 자지 못한다면, 아이의

 

성장발육과 건강에도 안좋다고 하네요!

 

오늘은

 

소아불면증 원인과 해결방법, 혼자 잠드는 습관에

 

대해서 알아보도록 하겠습니다

 

바로 출발하시죠!

 

 

 

 

○ 수면습관 만들기

 

 

올바른 수면습관을 길러주는것이 중요하다고 해요

 

그러기 위해서는 수면분위기를 조성하는것도 방법인데요

 

tv시청 보다는 조용한 음악이나 동화를 읽어주는등

 

조용하고 차분하게 잠을 잘 수 있는 분위기를

 

만들어 주어야 한다고 합니다.

 

 

 

 

○ 혼자 잠자는 시기

 

 

일반적으로 만 4세정도가 가장 적절한 시기라고 하는데요

 

너무 일찍 혼자 잠을 재우는 경우 이별불안이 강화 될 수 있으니

 

적절한 시기를 선택하는것이 중요합니다.

 

무엇보다 부모님의 관심과 노력이 필요하겠지요!

  

 

 

 

○ 이별불안

 

 

아이가 엄마 아빠와 떨어져서

 

잠자리를 하게 되면 이별불안으로 이해

 

소아 불면증이 생기기도 한다고 해요

 

이 경우 떨어지지 않으려 다양한 요구를

 

한다고 해요

 

 

 

○ 공포감

 

 

밝을때는 괜찮다가 잠을 청하려 하면

 

벌레나 어두움등에 무서움을 느껴 혼자

 

잠을 못잔다고 하는데요

 

안전한 상황에 대해 확신을 시켜 주어

 

편안하게 잠들수 있게 해야 합니다.

 

 

 

 

이상으로 소아불면증 원인과 해결방법, 혼자 잠드는 습관에

 

대해서 알아보았는데요

 

중요한것은 부모님의 지속적인 관심이 필요하지요!

 

안전에 대한 확신과 무섭지않다는 생각이 들게 도와준다면

 

아이가 혼자자는것을 무서워하지 않고 편안하게

 

수면에 들수있게 된다고 합니닷

 

좋은 하루 보내세요!