막걸리 효능, 약이되는 막걸리 음용법○

 

안녕하세요!!

 

오늘은 막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법에 대해서 알아보도록 할텐데요!

 

막걸리 한잔은 약 67칼로리인데요. 간단하게 20분에서 30분정도 운동하면 빠지는

 

칼로리라고 합니다. 약이되는 막걸리 음용법으로는 하루 한잔씩 일주일에 총 세번정도마시거나

 

한번에 약 3잔에서 4잔정도를 일주일에 한번마시는것이 좋다고 해요! 그럼

 

막걸리의 효능에 대해서 알아보도록 하시죠!

 

 

막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법

 

 

막걸리 효능, 약이되는 막걸리 음용법○

 

 

 

막걸리에 대해 읽어보시라고 자료 첨부해드려요

 

막걸리는 한국의 전통주로, 탁주(濁酒)나 농주(農酒), 재주(滓酒), 회주(灰酒)라고도 한다. 보통 쌀이나 밀에 누룩을 첨가하여 발효시켜 만든다. 발효할 때에 알코올 발효와 함께 유산균 발효가 이루어진다. 막걸리의 알코올 도수는 6~8%정도이다. 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄서 식힌 다음 누룩과 물을 섞고 일정한 온도에서 발효시켜 술 지게미를 걸러 만든다. 이때 술지게미를 거르지 않고 밥풀을 띄운 것을 동동주라고 한다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법

 

 

1. 막걸리 효능 - 변비해소

 

첫번째 막걸리의 효능은 변비해소인데요

 

풍부한 식이섬유를 함유하고있는 막걸리는 숙변을 제거하고

 

변비해소에 좋은데요. 또한 포만감이 높아 식욕을 감소시켜주기도

 

한다고 하네요!

 

 

 

2. 막걸리 효능 - 콜레스테롤 감소

 

 

두번째 막걸리의 효능은 콜레스테롤 감소인데요

 

혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 촉진시켜

 

각종 성인병예방에 좋다고해요

 

 

막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법 

 

 

3. 막걸리 효능 - 면역력 향상

 

 

세번째 막걸리의 효능은 면역력 향상인데요

 

풍부한 유산균이 체내에 흡수되어 면역력을 높여주는데

 

좋은데요 각종 감기와 같은 질병에 도움이 된다고합니다.

 

 

 

4. 막걸리 효능 - 항암효과

 

 

스쿠알렌이 풍부해 항산화작용이 뛰어난데요

 

암세포의 성장을 막고 암예방에 좋다고해요

 

 

막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법

 

 

5. 막걸리 효능 - 피부미용

 

 

마지막 막걸리의 효능은 피부미용인데요!

 

각종 비타민과 피부에 좋은 성분들이 피부재생을 돕고

 

멜라닌색소의 침착을 막아 피부미백에도 좋아요!

 

 

 

이상으로 막걸리 효능과 약이되는 막걸리 음용법에 대해서 알아보았습니다!

 

좋은 하루 보내세요!