안녕하세요!!
오늘은 방울양배추의 효능과 방울양배추 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요.
흔히 미니양배추라고도 불리우는 이 방울양배추는 크기가 방울만하죠. 양배추보다 영양성분이
월등히 많아 슈퍼푸드로 선정되었는데요. 벨기에가 원산지 이며, 정식 명칭은 브리쉘 스프라우트
라고 하네요. 보다 자세하게 방울양배추의 효능에 대해서 알아보도록 할께요.
방울양배추의 효능, 섭취시 주의사항▷
1. 방울양배추의 효능 - 위궤양 개선
첫번째 방울양배추 효능은 위궤양 개선인데요. 비타민U가 풍부해
위건강을 개선시켜주며, 위점막을 재생시켜 위궤양에 좋다고 해요.
2. 방울양배추의 효능 - 항암효과
두번째 방울양배추 효능은 항암효과인데요. 각종 암을 예방하는 플라보노이드와
같은 성분들이 풍부해, 항산화효과가 탁월해, 활성산소를 제거하고 암 예방에 좋다고 해요
3. 방울양배추의 효능 - 뼈건강
세번째 방울양배추 효능은 뼈건강인데요. 비타민K가 풍부하게 함유되어있어 뼈를 튼튼하게 하고
골격 형성에 좋다고 합니다.
4. 방울양배추의 효능 - 피부미용
마지막 방울양배추 효능은 피부미용인데요. 각종 비타민이 풍부하지만 그중에서도
비타민C의 함량이 많아 피부 트러블이나 주근깨, 기미등을 억제해 피부미용에도 좋고
면역력을 향상시켜준다고해요.
○ 방울양배추 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 차가운 성질인 방울양배추는 몸이 냉하거나 손발이 차가운 분들이
섭취하시면 복통과 설사를 유발할수있으며, 소화불량 및 갑상선 기능이상을 가져올수
잇다고 합니다.
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