달래의 효능, 섭취시 주의사항◀

 

 

안녕하세요!!

 

오늘은 달래의 효능과 달래 섭취시 주의사항에 대해서 알아볼 텐데요

 

달래 무침으로 먹기도 하고, 달래를 넣고 끓인 된장국도 그 맛이 참

 

자꾸 끌리게 만드는데요. 독특한 향과 맛때문에 어렸을땐 벼로 안좋아했었는데요

 

지금은 달래장 만 있으면 밥에 쓱삭 비벼서 한그릇 뚝딱 해치우곤 하죠.

 

그럼 달래의 효능에 대해서 보다 자세하게 알아보도록 할께요

 

 

달래의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

달래의 효능, 섭취시 주의사항◀

 

 

 

달래에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요

 

 

비늘줄기는 넓은 난형이고 길이 6 ~ 10㎜로서 외피가 두꺼우며 밑에는 수염뿌리가 있다. 잎은 1 ~ 2개이며 길이 10 ~ 20cm, 나비 3 ~ 8㎜의 선형 또는 넓은 선형으로 9 ~ 13맥이 있다. 꽃은 4월에 잎 사이에서 잎보다 짧은 1개의 꽃줄기가 나와 그 끝에 1 ~ 2개가 달리는데, 길이는 4 ~ 5㎜로서 백색이거나 붉은빛이 돌고 막질이며 난형의 포가 있다. 꽃잎은 6개이고 긴 타원형 또는 좁은 난형이며 같은 수의 수술보다 길거나 같고, 암술머리른 3개로 갈라진다. 열매는 삭과로 작고 둥글다.[1] 출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과

 

 

달래의 효능

 

 

1. 달래의 효능 - 면역력 강화

 

 

첫번째 달래 효능은 면역력 강화인데요. 비타민 A가 풍부한 달래는

 

면역력을 높여, 감기와 같은 잔병을 예방시켜주고, 야맹증에도 좋다고

 

해요.

 

 

달래 효능

 

 

2. 달래의 효능 - 빈혈 예방

 

 

두번째 달래 효능은 빈혈 예방인데요. 각종 비타민과 풍부한 무기질이

 

빈혈을 예방하는데 아주 좋다고 해요. 봄나물은 특히 영양분이 많은거같아요

 

 

달래의 효능

 

 

3. 달래의 효능 - 정력강화

 

 

세번째 달래 효능은 정력강화인데요. 달래의 특유의 맛이 혈액순환을 도와주고,

 

또한 알리신 성분이 풍부해 혈관을 확장시켜 동맥경화와 같은 성인병예방에 좋고, 

 

항균작용 및 남성 정력강화에 아주 좋다고 합니다. 

 

 

달래 효능

 

 

4. 달래의 효능 - 노화예방

 

 

마지막 달래 효능은 노화예방인데요. 다양한 비타민중 비타민C가 우리몸의

 

신진대사를 촉진시키고, 멜라닌 색소를 막아주고, 피부노화의 원인인 활성산소의

 

생성을 억제해, 피부미용과 노화예방에 아주 좋아요. 

 

 

달래 섭취시 주의사항

 

 

○ 달래 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 열이 많은 음식이라, 원래 열이 많으신 분들은

 

좋은 효과를 보실수 없다고 해요. 또한 강장효과가 있어 섭취할경우

 

몸이 나른해지는 느낌이 올수도 있다고 합니다.

 

 

이상 달래의 효능과 달래 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요.

 

좋은 하루 보내세요