아마란스의 효능, 섭취시 주의사항▷

 

 

안녕하세요!!

 

오늘은 아마란스의 효능과 아마란스 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요

 

아마란스는 흔히 슈퍼곡물이라고 불리우는데요. 20%가 단백질로 이루어져 있다고 하네요

 

또한 칼슘과 철분 등 각종 영양분이 골고루 함유되어 있어요. 종류만도 50여가지가 넘는 한해살이 풀이며

 

꽃이 꼭 닭벼슬처럼 보이는것이 특징입니다. 대표적인 섭취 방법으로는 밥을 지어먹는것인데요.

 

보다 자세하게 아마란스의 효능에 대해서 알아보도록 할께요

 

 

아마란스의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

아마란스의 효능, 섭취시 주의사항▷

 

 

 

1. 아마란스의 효능 - 성인병 예방

 

 

첫번째 아마란스 효능은 성인병 예방인데요. 폴리페놀과 같은 항산화물질이 풍부해

 

혈액순환을 돕고 혈당을 조절하는등 고혈압과 각종 성인병 예방에 좋다고 해요.

 

 

아마란스의 효능  

 

 

2. 아마란스의 효능 - 노화방지

 

 

두번째 아마란스 효능은 노화방지인데요. 몸속에 활성산소를 제거하고, 호르몬의

 

과다 분비를 억제시켜 피부미용에도 좋고, 노화를 방지해줍니다.

 

 

아마란스 효능

 

 

3. 아마란스의 효능 - 당뇨 예방

 

 

마지막 아마란스 효능은 당뇨 예방인데요. 불포화지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤

 

수치를 낮추고, 혈당 조절에도 좋아 당뇨예방에 좋아요

 

 

아마란스 섭취시 주의사항

 

 

○ 아마란스 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 부작용은 없는데요. 민감하신분들은 알러지 반응이

 

나타날수 있다고 해요.

 

 

이상 아마란스의 효능과 아마란스 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요

 

좋은 하루 보내세요