산딸기의 효능, 부작용에 대해서◐

 

안녕하세요!!

 

어렸을적 부모님을 따라서 성묘를 갔다가 아버지께서 따주신 산딸기를 막 먹었던 기억이

 

있는데요. 한참 먹다가 땅에 딸기 비슷하게 생긴게 많이 올라와있길레 그것도 먹는건가 하고

 

따서 먹어보려는데 아버지가 냉큼 뺏어가시면서 이건 뱀딸기라고 먹어도 맛도없다고 하셨던

 

기억이 있네요! 그리고 초등학교 소풍때 산에 갔던 기억이 있는데 거기서 또 뱀딸기를 봤는데

 

친구들이 먹으면 죽는다고 손대는거 아니라고 그랬었던 기억이 있네요!

 

그래서 오늘은 뱀딸기가 아닌 산딸기의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

산딸기의 효능, 부작용에 대해서◐

 

 

1. 노화방지

 

 

활성산소를 제거하는 안토시아닌 성분이 풍부해 노화를 방지하고 항암작용을 한다고 하네요

 

 

2. 혈액순환 개선

 

 

칼륨이 풍부한 산딸기는 체내 나트륨을 배출시켜 혈관을 깨끗하게 만들어준다고 해요.

 

혈액순환이 개선되면 각종 혈관질환이나 성인병예방에도 아주 좋다고 하네요.

 

 

3. 피로회복

 

 

각종 비타민과 포도당이 풍부해 피로물질이 우리 몸에 쌓이는것을 억제시켜

 

피로회복에 매우 좋은데요. 산딸기를 자주 섭취 하면 해독작용에도 아주

 

좋다고 합니다.

 

 

○ 산딸기 부작용

 

 

평소 몸에 열이 많으신 분들은 섭취시 몸에 안좋을 수 있으며, 설사와 복통을 유발하기도

 

합니다. 특히 알러지 증상이 나타날 수 있으므로 섭취하실때에는 주의하셔야겠습니다.