안녕하세요!!!
오늘은 장어의 효능과 장어 섭취시 유의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요!
평소 장어를 즐겨드시나요? 남성의 스테미나 증진 음식으로 유명한데요
정력증진 말고도 또 어떤 효능들이 있고, 어떤 유의사항들이 있는지 보다 자세하게
알아보도록 하겠습니다!
장어의 효능, 섭취시 유의사항□
뱀장어목에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요!
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뱀장어목은 조기어류 목의 하나이다. 4개의 아목, 19개의 과, 110개 속에 약 600여 종을 포함하고 있다. 몸이 길쭉하며, 비늘은 없거나 또는 피부 밑에 파묻혀 있다. 배지느러미가 없고 등지느러미와 뒷지느러미가 꼬리지느러미에 연결되는데, 각 지느러미에는 가시줄(기조, 극조)이 없다. 뱀장어목에는 뱀장어·곰치·갯장어·붕장어 등이 포함된다.
<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 장어의 효능 - 위장보호
첫번째 장어 효능은 위장보호인데요
각종 비타민과 무기질이 소화작용을 돕고
위장점막을 보호하는데 효과가 있다고 해요!
2. 장어 효능 - 혈액순환
두번째 장어의 효능은 혈액순환인데요!
불포화지방산이 풍부한 장어는 혈중 콜레스테롤을 낮추고
노폐물제거에 뛰어나 혈액순환을 도와주는데요!
각종 성인병예방에도 좋다고해요!
3. 장어의 효능 - 피부미용
세번째 장어 효능은 피부미용인데요!
레티놀 성분과 각종 비타민이 모세혈관을 건강하게 하고
피부미용과 노화방지에 아주 탁월하다고 해요!
4. 장어 효능 - 시력회복
네번째 장어의 효능으로 시력회복이 있는데요
비타민 A가 야맹증과 안구관련 질환에 좋아서
눈 건강과 시력회복에 아주 좋다고 합니다.
5. 장어의 효능 - 정력향상
마지막 장어 효능으로 정력향상이 있는데요
대표적인 효능으로 많은 사람들이 알고계시는 효능인데요!
불포화지방산과 단백질, 뮤신, 각종 비타민과 무기질등이 풍부해
정력향상과 기력회복에 아주 좋아요!
○ 장어 섭취시 유의사항
섭취시 유의사항으로는 성질이 뜨거운 장어는
체내에 열이 많은 사람과는 안맞을수도 있다고 합니다
또한 지질의 함량이 높아 통풍과 고지혈증이 있는 분들에게는
권장하지 않는다고 하네요!
이상으로 장어의 효능과 장어 섭취시 유의사항이였습니다!
좋은 하루 보내세요!!
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