천식에 좋은 음식, 천식 예방법□

안녕하세요!!!

 

오늘은 천식에 좋은 음식과 천식 예방법에 대해서 알아보도록 할텐데요!! 우선 천식은

 

기관지가 좁아져 기침을 과하게 하는 증상인데요! 마른기침이 꾸준히 반복되고

 

숨을 쉴때마다 색색거리는 소리가 나는 것이 특징이라고 합니다. 기침감기와는

 

다르고, 집먼지 진드기나 곰팡이, 꽃가루등 알레르기로 인해 기관지에 염증이

 

생겨서 숨이 차게 되는것이라고 해요!

 

 

천식에 좋은 음식과 천식 예방법

 

 

천식에 좋은 음식, 천식 예방법□

 

 

 

천식에 대해서 읽어보실 자료 첨부해 드려요!!

 

 

천식(喘息)은 호흡 곤란을 일으키는 염증성 기도 폐쇄 질환이다. 천식 환자는 기도의 폐쇄로 인해 천명(喘鳴, 숨소리가 색색거림), 호흡곤란, 기침 등의 증상을 호소하며, 증상은 낮보다 밤에 심해지는 경향이 있다. 또한 과도한 가래 형성으로 숨을 내쉴 때(호기, 呼氣)에 어려움을 겪기도 한다. 소아 천식의 절반은 성인에 이르기까지 이어져 성인 천식으로 지속된다. 천식 소인이 있는 사람은 상기도 감염으로 인한 급성 기도 폐색을 겪을 수 있으며, 심할 경우 이로 인해 사망할 수도 있다. 급성기에는 저농도 산소 투여(2L/m 이하), 스테로이드, 아미노필린, 에피네프린 주사 등으로 치료할 수 있으며, 심할 경우에는 기도 삽관을 해야 하는 경우도 있다. 천식은 일종의 알레르기 질환으로 현재로서는 천식을 유발하는 항원을 피하는 것이 가장 좋은 예방법이다.유전적 요인으로 볼 때 천식은 5번 염색체이다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

1. 천식에 좋은 음식 - 민들레

 

 

각종 영양소들이 풍부한 민들레는 우리몸의

 

면역력을 높여주는 효능과 천식 그리고 각종 염증과

 

피로회복등에 아주 좋다고 해요!

  

 

천식에 좋은 음식

 

 

2. 천식에 좋은 계란흰자

 

 

목을 편안하게 하고 기침과 가래를 멈추게 하는데

 

아주 탁월하다고 합니다!

 

 

 

3. 천식에 좋은 음식 - 백년초

 

 

면역력 증가에 좋은 백년초는 기침, 가래와 기관지 천식에

 

아주 좋아요!

 

 

천식에 좋은 음식

 

 

4. 천식에 좋은 음식 - 도라지

 

 

사포닌이 풍부해 기관지를 강화시켜주는데요!

 

가래를 없애주고 기침을 멈추게 해준다고해요!

 

 

 

5. 천식에 좋은 수세미

 

 

성질이 차가워 몸에 열이 많아서 생기는 가래를

 

없애줍니다.

 

 

천식에 좋은 음식

 

6. 천식에 좋은 음식 - 살구

 

 

기침과 가래를 완화시켜주는 성분이 풍부해

 

기관지에 좋고, 천식에 좋다고합니다.

 

 

천식 예방법

 

 

○ 천식 예방법

 

 

천식 예방법으로는 집먼지 진드기등의 알레르기 유발물질을

 

제거하는것이 좋은데요. 침구류는 정기적으로 세탁을 하고

 

섬유청정제를 이용해 진드기등을 제거해야 합니다.

 

꽃가루나 담배연기는 멀리하고, 주변을 항상 청결하게

 

관리해하는데요. 천식이 있으신분들은 애완동물을

 

멀리하시는것도 방법이라고 해요!

 

 

이상으로 천식에 좋은 음식, 천식 예방법에 대해서 알아보았습니다!

 

좋은 하루 보내세요!