○ 당뇨에좋은 차,음식과 피해야할 음식알아보기

 

 

※ 당뇨에 좋은 음식 알아보기 ※

당뇨에 좋은 음식으로는 견과류인 땅콩과 호두가 좋으며

부추,양파 ,마늘같은 재료도 당뇨에 매우 좋습니다.

특히 우엉이나 두릅, 현미와 팥을 섞어 드시면 당뇨에 매우 효과적이며

둥글레차를 끓여 물처럼 꾸준히 섭취하게되면 당수치를 조절하는데

매우 좋습니다.

 

 

 

 

 

※ 당뇨에 안좋은 음식 알아보기 ※

 

 

당뇨에 안좋은 음식으로는 마요네즈,설탕이 들어간 탄산음료,초콜릿,사탕,소시지 등

당수치를 빠르게 상승시키는 원인이되는 음식들이라 피해야하며

음식재료로 활용되는 백색음식인 소금이나 설탕,밀가루를 비롯해

인스턴트와 패스트푸드 등은 당뇨에 안좋은 음식들이니 참고하시면 좋습니다.

 

 

※ 당뇨에 좋은 차 알아보기 ※

 

1) 개똥쑥차

 

첫번째로 당뇨에 좋은차는 개똥쑥차입니다.

깨똥쑥은 찬 성질을 가진 식물이기때문에

수족냉증이나 몸이 찬분들은 주의해야하지만 당뇨뿐아니라

암에도 효과적이라고합니다.

 

2) 감잎차,현미차

 

감기예방과 면역력 효과에도 좋은 감잎차는 당뇨에 매우 좋으며

현미차는 혈당 수치를 낮춰주는데 매우 좋은 효능을 가지고있습니다.

 

3) 율무차

 

당뇨에 좋은 차인 율무차는 달게 드시면 효과가 없으니 주의하시면 좋습니다,

또한 율무차는 원기회복에도 효과적이라고하니

참고하시면 좋습니다.