이전에 다크서클을 없애는 방법들에 대해 알아봤는데요, 이어서 다크서클을 없애는데 좋은 음식들에 대해서 얘기를 해볼까 합니다~
다크서클에 좋은 음식은 과연 어떤것들이 있을까요?
첫번째 음식은 키위입니다.
키위의 들어있는 불용성 식이섬유는 빈혈로 인한 다크서클에 도움이 된다고 하는데요
장의 노폐물까지 배설하며 변비를 개선해 몸에 쌓인 독소를 제거해주며 주근깨,검버섯,잡티 생성도 막아준다고 합니다
두번째 음식은 시금치 인데요
시금치는 엽산과 철분이 풍부해 멜라닌 색소 생성을 억제해 준다고 합니다.
또 비타민A,가 풍부해서 얼굴을 하얗게 가꿔준다고 하니 꾸준히 먹어주면 좋을 것 같네요
세번째 음식은 당근입니다
당근은 혈액순환을 촉진시켜주어서 다크서클 완화 및 제거에 도움이 된다고 하네요
네번째 음식은 브로콜리 입니다.
브로콜리는 비타민A가 풍부해 피부 노화 주범인 활성산소를 제거해줘서 눈밑 색소침착을 없애주는 해주는 효과가 있습니다.
또 비타민C도 풍부해서 혈액순환과 피부미용 및 피로회복에도 좋은 음식입니다
다섯번째 음식은 양배추 입니다
양배추에 들어있는 비타민K는 모세혈관을 탄력있게 해주며 몸의 산화를 막아 다크서클 예방에 도움이 된다고 하네요
또한 살균작용,피부노화예방,피지 조절과 각질제거에도 효과가 있다고 합니다
마지막 여섯번째 음식은 연어 인데요
연어는 노화방지에 도움이 되지만 오메가3지방산과 비타민E가 풍부하여 다크서클에도 도움이 되는 음식입니다
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