두뇌발달에 좋은 참치 효능 7가지~★

 

 

사진출처: 한국민족대백과

< 참치 특성 >

참치는 전 세계에 7종류이며 일반적으로 북반구와 남반구로 나뉘어 서식, 고속으로 무리지어 바다를 유영하는 습성을 지님.

참치는 고단백이면서 저지방, 저칼로리 어종으로 DHA, EPA, 셀레늄 등을 함유하여 뇌세포활성 기능이 있다.

참치는 고등어과로 육식성이며 큰 것은 무게가 500kg 정도이다.
- 자료출처: 네이버지식백과 참치[ Tuna ] (사진으로 보는 전문조리용어 해설)

 

 

두뇌발달에 좋은 참치 효능 7가지~★

 

1. DHA성분이 풍부한 참치 효능

참치에는 뇌기능을 돕는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌발달에 좋습니다.

 

2. 노화바이에 좋은 참치 효능

참치에는 핵산성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포기능을 강화시켜주어 노화를 방지해줍니다.

 

3. 빈혈예방에 좋은 참치 효능

참치에는 철분, 비타민성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다.

4. 정력강화, 전립선암 예방에 좋은 참치 효능

참치에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 전립선암 예방에도 좋을뿐 아니라 정자 생산을 도와주는 효능이 있어 남성들의 스테미너 강화에 좋습니다.

 

 

5. 동맥경화에 좋은 참치 효능

참치에는 불포화지방산인 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다.

6. 성장발육에 좋은 참치 효능

참치에는 어린이들의 성장발육을 촉진시켜주는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋습니다.

7. 다이어트에 좋은 참치 효능

참치는 저칼로리 식품으로 비만방지 및 다이어트에 좋습니다.