미나리효능, 부작용 알아보기◇

 

 

안녕하세요~!!

 

반찬으로 탕감으로 정말 안쓰이는곳이 없고, 자주보이는 미나리, 향과 식감이 좋아

 

식탁위에서 정말 자주 볼수 있죠. 또 민간요법으로 간질환에 사용되기도 하고, 한방에서는

 

약재로도 사용한다고 하네요! 그래서 오늘은 미나리효능과 부작용에 대해서 알아보고

 

섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

미나리효능, 부작용 알아보기◇

 

 

 

보통 미나리는 무쳐서 먹고 탕에 넣어서 먹기도 하는데요

 

미나리에 대해서 읽어보실만한 자료를 첨부해 드릴께요

 

 

미나리(Japanese parsley)는 미나리과에 딸린 여러해살이풀이다. 학명은 오에난테 자바니카(Oenanthe javanica) 동양 특산으로 각지의 축축한 땅에 절로 난다. 키는 30~60cm, 잎은 어긋나며 깃꼴겹잎이고, 낱낱의 잎은 알 모양에 톱니가 있다. 여름에 복산형 꽃차례에 희고 작은 꽃이 핀다. 잎과 줄기에 독특한 향기가 있으며, 찌개에 넣거나, 삶거나 데쳐 나물로 먹는다. 흔히 논에 재배하는데 미나리를 심어 가꾸는 논을 미나리꽝이라고 한다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

 

1. 미나리효능 - 해열, 해독

 

 

첫번째 미나리의 효능은 해열 해독인데요

 

홍역과 독감, 폐렴등에 좋은 미나리는 체내의 열독을 제거하고

 

해열과 해독작용이 뛰어납니다.

 

 

 

 

2. 미나리의 효능 - 해독작용

 

 

두번째 미나리효능으로 해독작용이 있는데요

 

중금속을 해독하고 배출하는 능력이 뛰어납니다.

 

관련 업종이나 도시사람들이 먹으면 좋다고 하네요

 

 

 

 

3. 미나리효능 - 고혈압

 

 

세번째 미나리의 효능으로는 고혈압인데요

 

혈압강하작용이 뛰어나 혈압을 낮추고,

 

혈관을 깨끗하게 만들어 고혈압등에 좋다고 해요

 

 

 

4. 미나리의 효능 - 변비

 

마지막 미나리효능은 변비인데요

 

섬유질이 다량 함유되어 장의 연동운동을 도와

 

변비예방에 좋다고 해요

 

 

 

 

○ 미나리 부작용

 

 

성질이 찬 미나리는 몸에 열이 많은 분들에게 좋다고 하는데요

 

몸이 차서 설사를 자주하는 분들은 먹지 않는것이 좋다고

 

합니다. 미나리 부작용에 민감하신분들은 꼭 전문가와 상담후

 

섭취하시길 바랍니다.

 

 

 

이상으로 미나리효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.