안녕하세요~!~!
오늘은 비트의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요!!
저는 비트라는 음식을 알게된지 얼마 되지않았는데요! 가족중에 아픈사람이 있어서
알아보고 건강관련 TV를 즐겨보다가 알게되었는데요!! 지금부터 자세한 효과에
대해서 알아보도록 하겠습니다!
비트의 효능, 섭취시 주의사항◆
1. 비트의 효능 - 다이어트
첫번째 비트 효능은 다이어트인데요!
식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 포만감이 오래가기
때문에 다이어트에 아주 좋다고 합니다.
2. 비트 효능 - 신장기능 강화
두번째 비트의 효능으로 신장기능 강화가 있는데요
이뇨작용에 좋은 알카로이드성분이 신장결석을 녹여주고
신장기능을 좋게해 붓기를 제거하는데 좋아요!
3. 비트의 효능 - 빈혈예방
세번째 비트 효능은 빈혈예방인데요!
철분이 풍부해서 조혈작용을 촉진시켜주는데요
조혈작용으로 인해 빈혈예방에 좋다고 해요!
4. 비트 효능 - 변비해소
네번째 비트의 효능은 변비해소인데요
변비가 있을경우 생으로 갈아먹으면 식이섬유가 풍부한
비트가 변비를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
5. 비트의 효능 - 항암작용
마지막 비트 효능은 항암작용인데요
활성산소를 제거하는 안토시아닌이 풍부한 비트는
노화를 박지하고 각종 암을 예방하는데 탁월하다고 해요
○ 비트 섭취시 주의사항으로는
섭취시 주의사항으로는 식욕이 왕성하고,
몸에 열이 많은 분에게는 좋지만
소화력이 약하거나 설사를 자주하는 분은
많이 섭취하지 않는것이 좋다고 해요
약용으로 드실경우 달여서 먹는것이
좋다고합니다.
이상으로 비트의 효능과 비트 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다.
좋은 하루 보내세요!
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