안녕하세요!!
오늘은 체리의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아볼텐데요!!
전세계 체리의 생산량의 70%는 미국에서 생산된다고 하는데요! 저는 사실
케익 위에 올라가는 체리 말고는 딱히 생으로 먹어본적은 없는것 같아요!!
여름 제철 과일이라고 하니! 다가오는 여름에는 한번 먹어보아야겠어요!
체리의 효능, 섭취시 주의사항◆
체리가 우리나라 표준어로 버찌라는 사실알고계셨나요? 저도 검색해보다가
알게된 사실인데요! 벚나무 열매라고 하네요! 좀더 자세히 알아보기 위해
자료 첨부해드려요! 읽어보세용
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버찌는 검거나 붉은빛을 띤 핵과의 하나로, 장미목 벚나무속에 딸린 벚나무·신양벚나무·양벚나무·왕벚나무 등 여러 식물의 열매를 구분하지 않고 아울러 이르는 말이다. 버찌의 정의는 언어권마다 제각각인데, 한국어 화자는 일반적으로 붉고, 알이 앵두보다 굵되 자두보다는 작은 벚나무속 식물의 열매를 모두 '버찌'라 부른다[1]. 대한민국에서는 표준어인 '버찌' 외에도 양벚나무(영어: Sweet Cherry)와 신양벚나무(영어: Sour Cherry)의 버찌를 따로 체리라 일컫기도 한다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 체리의 효능 - 성인병 예방
첫번째 체리 효능으로 성인병 예방이 있는데요
포도당이 흡수되는것을 막고 인슐린 분비를 도와주는데요!
혈중콜레스테롤 수치를 낮추는데도 좋아서
각종 성인병예방에 좋다고 합니다.
2. 체리 효능 - 눈 건강
두번째 체리의 효능으로 눈 건강이 있는데요
업무나 공부로 인해 충혈된 눈이나 안구건조증등과 같은
안과질환에 좋은 안토시아닌성분이 풍부하다고 해요!
3. 체리의 효능 - 소염 작용
세번째 체리 효능으로 소염작용인데요
아스피린의 약 10배에 달하는 소염작용을 하는데요
관절염으로 고생중인 분들에게 좋다고 합니다.
4. 체리 효능 - 불면증 완화
네번째 체리의 효능은 불면증완화입니다.
스트레스와 업무 긴장감을 완화 시켜주고
심신의 안정을 찾게 해줘 불면증을 예방하는데에
도움이 된다고 해요
5. 체리의 효능 - 피부미용
다섯번째 체리 효능은 피부미용인데
각종 비타민이 혈액순환을 돕고 활성산소를
제거하는데 좋아 노화방지는 물론 피부미용에도
좋다고 해요!
6. 체리 효능 - 혈관질환 예방
마지막 체리의 효능으로는 혈관질환 예방인데요!
체내 나트륨을 제거하고, 혈관을 깨끗하게 만들어
혈액순환을 도와 심혈관계질환에 아주 좋다고 해요!
○ 체리 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 몸에 열이 많은 사람은 조금 적게 먹는것이
좋다고 해요! 그리고 임산부는 특히 드시면 안되는데요
태아의 선천적 기형을 유발하기도 한다고 합니다.
이상으로 체리의 효능과 체리 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다.
좋은 하루 보내세요!
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