안녕하세요!!
오늘은 냉이의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아볼텐데요!! 나물로도
먹고 각종 국이나 여러가지 요리에 같이 먹으면 특유의 향 덕분에 더욱 맛이
살아나는데요. 잃어버린 식욕을 되찾게 해주는데도 아주 좋은거 같아요
그럼 지금부터 자세하게 효능에 대해서 알아보도록 하시죠!
냉이의 효능, 냉이 섭취시 주의사항 알아보기◆
읽어보시라고 자료하나 첨부해 드려요!
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유럽 원산이지만 전 세계 곳곳에서 자란다. 지나치게 건조하지 않고 햇볕이 충분하면 정원, 목초지, 들판, 습지, 둑 따위를 가리지 않고 어디서나 자라며, 다 자라도 높이가 6~20cm에 지나지 않는다. 잎줄기가 방사상으로 땅 위에 퍼지며 나 로제트를 이룬다. 잎은 막 났을 때는 혀 모양이지만, 자라면서 거친 톱니가 생긴다. 흰 꽃들이 치밀하지 않은 총상 꽃차례로 나는데, 한 꽃의 네 꽃잎이 십자 모양을 이루며 서로 대칭을 보인다. 냉이의 독특한 점은 열매에 있다. 냉이의 열매는 심장 모양의 삭과인데, 납작한 삼각형 모양의 꼬투리이다. 열매는 줄기 끝에 꼿꼿이 서서 튀어나온 모습으로 달린다. 냉이의 씨는 젖으면 끈적이는 합성물을 방출하는데, 수생 곤충이 거기에 달라붙어 끝내 죽고 만다. 그래서 모기가 유충일 때 방제하는 방법에 쓰일 수 있다. 그래서 냉이를 준식충식물(Protocarnivorous plant)이라 할 수 있다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 냉이의 효능 - 지혈작용
첫번째 냉이 효능은 지혈작용인데요
생리통 완화와 생리불순에 좋고, 철분과 단백질이 풍부해
코피나 생리로 인한 빈혈등에 아주 좋다고 합니다!
2. 냉이 효능 - 시력 회복 및 보호
두번째 냉이의 효능으로 시력회복이 있는데요
카로틴이 풍부한 냉이는 시력을 보호하며 눈의 피로회복에도
좋은데요! 평소 눈이 피로하신분들은 도움이된다고 해요!
3. 냉이의 효능 - 혈압관리
세번째 냉이 효능은 혈압관리인데요
각종 칼슘과 철분등의 무기질이 풍부하고, 비타민이 많아
혈관을 깨끗하게 청소해 혈압을 정상치로 만들어준다고 해요!
4. 냉이 효능 - 해독작용
네번째 냉이의 효능은 해독작용인데요!
간을 보호해주고 해독하는 작용이 뛰어나
간기능을 개선시켜주며 숙취에 좋다고 해요!
5. 냉이의 효능 - 춘곤증
마지막 냉이 효능은 춘곤증인데요!
비타민과 무기질등이 풍부해 신진대사를 촉진시켜
피로회복과 원기회복에 좋고 춘곤증을 예방한다고
합니다!
○ 냉이 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 별다른 주의사항은 없지만
칼슘이 다른 식물에 비해 많아 체내 결석이 있는 분들은
섭취를 줄이셔야 한다고 해요!
부작용에 민감하신분들은 꼭 전문가와 충분한 상담을 통해
결정하시길 바랍니다!
이상으로 냉이의 효능과 냉이 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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