질경이의 효능, 섭취시 주의사항♠

 

안녕하세요!!

 

오늘은 질경이의 효능과 질경이 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할텐데요.

 

저는 몰랐는데 이 질경이 어린 순을 나물로 먹기도 한다고 하네요? 저는 그냥

 

잡초인줄로만 알았는데요. 식용으로도 쓰이기도 하고 약용으로도 쓰이기도 한다고

 

해서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 길가에서 흔히 볼 수 있는 잡초인줄로만 알았는데

 

보다 자세하게 질경이의 효능에 대해서 알아보도록 하시죠.

 

 

질경이의 효능, 섭취시 주의사항

 

 

질경이의 효능, 섭취시 주의사항♠

 

 

질경이에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요

 

봄과 여름에는 어린순을 캐서 나물로 먹고, 가을에 나는 씨를 햇볕에 말려 약으로 쓴다. 말린 씨를 차전자(車前子)라 하는데, 이뇨 작용이 있고 설사를 멈추게 하며, 간 기능을 활성화시킨다. 가루내어 먹거나 볶은 것을 달여 먹는다. 잎은 차전(車前)이라 하는데, 역시 이뇨 작용이 있으며 잎사귀로 국을 끓여 먹기도 한다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

질경이의 효능

 

 

1. 질경이의 효능 - 체중조절

 

 

첫번째 질경이 효능은 체중조절인데요. 탄닌이 풍부한 질경이가 체내 지방을 태우는데

 

아주 효과적이라고 해요. 또한 섬유질이 풍부해서 변비예방에 아주 좋아서 체중조절 및

 

다이어트 하시는 분들에게는 아주 좋다고 합니다.

 

 

질경이 효능

 

 

2. 질경이의 효능 - 소염작용

 

 

두번째 질경이 효능은 소염작용인데요. 매일 섭취할 경우, 몸에 염증이 자주

 

생기거나 여드름이 잘 생기는 분들에게 좋으며, 각종 염증을 완화시켜준다고

 

해요.

  

 

질경이의 효능

 

 

3. 질경이의 효능 - 눈건강

 

 

세번째 질경이 효능은 눈건강인데요. 풍부한 베타카로틴이 각막을 보호하며

 

눈의 피로를 풀어주어, 시력회복에 아주 좋으며, 각종 안과 질환예방에도 좋아요.

 

 

질경이 효능

 

 

4. 질경이의 효능 - 이뇨작용

 

 

마지막 질경이 효능은 이뇨작용인데요. 신장기능을 강화시켜 이뇨작용을 도와

 

노폐물의 배출을 원활하게 만들며, 몸의 붓기를 가라앉히는데 아주 좋아요.

 

 

질경이 섭취시 주의사항

 

 

○ 질경이 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 노폐물배출에 탁월한 질경이는 평소 설사를 자주

 

하시는 분들이 섭취할 경우 설사가 더욱 심해질 수 있으며, 몸이 차가운분이나

 

아랫배, 손발이 차가운 분들이 섭취할경우, 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.

 

 

이상으로 질경이의 효능과 질경이 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았어요.

 

좋은 하루 보내세요.