○ 다이어트와 면역력에 좋은 콜라비의 효능 알아보기 ○

 

○ 다이어트와 면역력에 좋은 콜라비의 효능 알아보기 ○

 

1) 치아건강

 

치아에 좋은 효능을 가지고있는 칼슘과 철분,비타민C가 풍부하게

함유되어있는 콜라비는 이가 약한 노인분들이나 아이들의

치아건강을 지켜주고 치아를 튼튼하게 해주는 효능이 매우 좋습니다.

 

 

2) 뇌성장,골격강화

 

콜라비는 채소라고 믿기 힘들정도의 많은 칼슘을

함유하고있고 비타민C가 다량 함유되어있어

성장기 아이들의 골격 형성 및 경화에 매우 좋을뿐아니라

뇌성장을 도와주는데도 콜라비의 효능을 보실수있습니다.

 

 

3) 면역력상승,위산 과다

 

비타민C가 풍부한 콜라비는 면역력을 상승시켜주는 효능또한

매우 좋을뿐아니라 속쓰림의 주범인 위산 과다 치료효능또한

뛰어나다고하니 참고하시면 좋습니다.

 

4) 변비,다이어트

 

섬유질이 풍부한 콜라비는 위장의 소화를 촉진시킬뿐아니라

장운동을 원활하게 하여 변비치료 및 예방에 도움을주며

콜라비에 다양하게 함유되어있는 성분들이

신체가 원활한 기능을 하도록 도와주며 칼로리또한 거의 없어

허기질때 다이어트 하시는분들이 드시게되면

콜라비의 좋은 효능을 보실수있습니다.

 

 

5)  고혈압,피부미용

 

비타민C와칼슘, 식이섬유가 풍부해 피부를 환하고 맑게해주는등

피부미용에 매우 좋을뿐만아니라 몸속 혈압이 상승하는걸

막아주는 역할을해 신체를 보호하고

체내 나쁜 중금속을 배출해내는 역할또한 뛰어나며

콜라비 안에 함유된 칼륨이 신체내 나트륨을

체외로 배출시켜주어 고혈압을 개선시켜주는 효과를 보실수있습니다.