고지혈증에 좋은 음식※

 

 

안녕하세요!~!

 

오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 할텐데요!

 

혈액과 혈관은 정말 우리몸에 중요한 역활을 하는데요. 영양분을

 

구석구석 보내주기도 하고 몸속 노폐물을 내보내기도 하죠!

 

그런 혈관에 염증이 생기게 되면 각종 성인병을 유발하기도 하는데요!!

 

 

고지혈증에 좋은 음식

 

 

고지혈증에 좋은 음식※

 

 

 

 

1. 고지혈증에 좋은 음식 - 표고버섯

 

 

혈전의 생성을 억제하고, 혈중 콜레스테롤 수치를

 

낮춰주는데 아주 좋다고 해요

  

 

고지혈증에 좋은 현미

 

 

2. 고지혈증에 좋은 현미

 

 

섬유소가 풍부한 현미는 각종 비타민또한 풍부해

 

혈액을 깨끗하게 하고 혈관을 청소하는데

 

아주 좋아요!

 

 

고지혈증에 좋은 음식

 

 

3. 고지혈증에 좋은 음식 - 견과류

 

 

불포화지방산이 풍부한 견과류는 혈중 콜레스테롤 수치를

 

낮추어 고지혈증에 좋아요

 

 

 

4. 고지혈증에 좋은 다시마

 

 

나트륨과 혈중 콜레스테롤 배출에 탁월하며

 

각종 혈관질환을 예방하는데 좋다고 해요

 

 

고지혈증에 좋은 녹황색 채소 

 

 

5. 고지혈증에좋은 음식 - 녹황색 채소

 

 

각종 비타민이 혈전을 억제시키고

 

혈액순환을 돕는데요. 혈관이 좁아져

 

생길수 있는 고혈압과 같은 성인병에

 

좋다고합니다.

 

 

고지혈증에 좋은 딸기

 

 

6. 고지혈증에 좋은 음식 - 딸기

 

 

항산화성분이 풍부한 딸기는 체내에 쌓인

 

활성산소를 제거하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며

 

혈관을 깨끗하게 청소해 혈액순환을 도와줘요!

 

 

 

 

이상으로 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다!