안녕하세요!~!~!
오늘은 협심증 초기증상과 협심증에 좋은 음식에 대해서 알아볼껀데요!
심장으로 영양분이 공급되는 혈관이 막혀 혈액의 공급이나 영양분의 공급이
원활하게 이루어지지 못하면서 심장근육이 혈행장애를 일으키는것을 협심증이라고
합니다.
협심증 초기증상, 협심증에 좋은 음식※
협심증의 원인으로는 고령화, 흡연, 당뇨, 가족력과
기타 운동부족으로 인한 비만이나, 고혈압등이 있는데요
고혈압이 있거나 비만이라고 해서 다 협심증이 오는것은
아니라고 하지만 원인이 될수 있다고 하니 주의하셔야하겠죠?
○ 협심증 초기증상
협심증의 초기증상으로는 심장주위와 가슴등의 통증과 싸한느낌
명치와 심장의 통증, 호흡곤란등이 있는데, 스트레스를 받거나
극심한 운동중에 발생하기도 한다고 해요!
1. 협심증에 좋은 음식 - 검은 콩
검은 콩을 자주 먹는 사람일수록 심장질환에
걸릴 위험이 낮다고 하는데요
검은콩은 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮추는데 좋다고해요!
2. 협심증에 좋은 음식 - 견과류
각종 단백질과 플라보노이드, 불포화지방산 등이
풍부해 하루 한줌씩 꾸준히 섭취할경우 심장질환예방에
좋다고해요!
3. 협심증에 좋은 음식 - 적포도주
적포도주에는 항산화제가 풍부하고 혈관을
튼튼하게 만들어주는데요! 다량 섭취하면 오히려
심장에 안좋다고 합니다!
4. 협심증에 좋은 음식 - 등푸른생선
오메가3가 풍부한 등푸른생선은 혈전을 예방하고
혈관을 깨끗하고 튼튼하게 해 성인병예방에도
좋다고해요!
이상으로 협심증 초기증상과 협심증에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다!
좋은 하루 보내세요!
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