안녕하세요!!
오늘은 곤드레의 효능에 대해서 알아보도록 할텐데요!! 주로 곤드레 밥을
많이 먹고, 전문음식점이 있는데요. 열량이 낮고, 각종 단백질, 칼슘등이
풍부하며, 곤드레밥에 양념장 올려서 비벼먹으면 그맛은 와 진짜 대박이죠!
소화가 잘되며, 변비등에 좋다고 하는데요! 좀더 자세한 효능에 대해서 알아보시죠
곤드레의 효능, 알고먹자◈
1. 곤드레의 효능 - 변비예방
첫번째 곤드레 효능은 변비예방인데요
식이섬유가 풍부한 곤드레는 장의 연동운동을 도와
숙변을 제거하고, 변비를 예방한다고 하네요!
2. 곤드레 효능 - 뼈 건강
두번째 곤드레의 효능은 뼈 건강인데요
칼슘이 많아 골다공증예방과 성장기 어린이들의
성장발육에 좋다고해요!
3. 곤드레의 효능 - 항암 및 항염작용
세번째 곤드레 효능은 항암작용인데요
베타카로틴이 활성산소를 제거하느데 좋고
암을 예방하는데 이 성분이 곤드레에 풍부해
우리몸의 항암과 항염작용을 한다고해요
4. 곤드레 효능 - 시력회복
네번째 곤드레의 효능은 시력회복인데요
꾸준히 먹을경우 야맹증이나 눈건강에 매우
좋다고합니다.
5. 곤드레의 효능 - 체내 노폐물 제거
마지막 곤드레 효능으로 노폐물제거가 있는데요
칼륨이 이뇨작용을 통해 노폐물을 밖으로 배출하는 효과가
뛰어난데요!
곤드레에는 칼륨이 풍부해 신장에도 좋고, 붓기를 빼는데도
좋다고 해요!
이상 곤드레의 효능이였습니다! 좋은 하루 보내세요!
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