안녕하세요~!!~!
오늘은 로즈마리의 효능과 로즈마리 섭취시 주의사항에 대해서 알아볼텐데요!
허브종류중 하나이며, 식재료로도 자주 쓰이며, 관상용으로도 많이 심는다고 해요
작은 화분에 키울경우 햇빛이 들고 습기가 없는곳에서 키우는것이 좋다고 합니다!
보통 차로 우려내어 섭취하는 방법이 가장 쉽게 섭취할수있지않나 싶은데요
자세한 로즈마리의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다!
로즈마리의 효능, 섭취시 주의사항 알아보기※
로즈마리에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요!
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로즈메리(rosemary)는 바늘같은 잎을 가진 여러해살이 식물로, 민트와 같은 과에 속한다. 지중해 연안이 원산지인 허브이며 푸른 잎과 특유의 향을 가졌다. 로즈메리라는 이름은 라틴어로 '바다(marinus)의 이슬(ros)'이라는 뜻의 '로즈마리누스(rosmarinus)'에서 왔다.[1] 꽃은 겨울과 봄에 피며 색깔은 흰색, 분홍색, 자주색, 푸른색 등이 있다.
<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 로즈마리의 효능 - 기억력향상 효과
첫번째 로즈마리 효능은 기억력향상인데요
업무환경 주변에 로즈마리를 놓아 그 향을 맡게되면
대뇌피질이 자극을 받게되어 기억력증진에 도움이
된다고 합니다!
2. 로즈마리 효능 - 소화촉진 효과
두번째 로즈마리의 효능으로는 소화촉진인데요
파인애플, 배와 생강처럼 소화를 돕는 음식과 함께
소화를 촉진시키는데 아주 좋은 로즈마리는
육류를 섭취하거나 기름진것을 먹을때
같이 곁들여 먹을경우 매우 좋다고 해요
3. 로즈마리의 효능 - 탈모방지 효과
세번째 로즈마리 효능은 탈모방지인데요!
두피의 혈액순환을 촉진시켜 충분한 영양소를 공급시켜
탈모를 예방할수 있다고 하는데요 로즈마리 추출물을 두피에
골고루 발라주면 된다고해요!
4. 로즈마리 효능 - 냄새제거 효과
네번째 로즈마리의 효능으로 탈취효과인데요
갖은 요리냄새가 베어있는 부엌이나 냉장고등에 말린 로즈마리를 넣어주거나
로즈마리 방향제등을 뿌려두면 탈취 효과를 볼수있다고해요!
5. 로즈마리의 효능 - 심신안정 효과
마지막 로즈마리 효능은 심신안정인데요
우울증과 스트레스 해소에 좋은 로즈마리차는 끓여서
마실경우 신경과민, 불면증, 피로등에 탁월한 효과를 보이는데요
심신을 안정시켜 준다고 하네요!
○ 로즈마리 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 몸에 열이 많거나, 너무 예민하신분의
경우 맞지 않으며 구토나 경련 복통등의 증상을 유발할수도
있다고 해요! 이런 증상이 발생한 경우 즉시 복용을 중단하고,
지속될경우 병원에 가보셔야합니다!
이상으로 로즈마리의 효능과 로즈마리 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다
좋은 하루 보내세요!
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