기침 멈추는 방법, 기관지에 좋은 음식□

 

 

 

안녕하세요!!

 

환절기에나 미세먼지가 많아질때 기관지가 약하신분들은 기침도 심하게 하시고 또 감기에

 

걸려서 기침을 하는경우도 있는데요. 기침이 약 3주이상 지속되면 감기가 아닌 다른 질환을

 

의심해 봐야된다고 해요. 황사나 미세먼지로 인해 기침이 나기도 하는데, 황사나 미세먼지에

 

자주 노출되어 우리몸에 쌓이게 되면 천식과 같은 호흡기질환이 발생하기도 한다고 해요

 

 

 

기침 멈추는 방법, 기관지에 좋은 음식□

 

 

 

오늘은 기침 멈추는 방법과 기관지에 좋은 음식에 대해서 알아보기전에

 

우선 읽어보실만한 자료를 첨부해 드려요!

 

기침은 갑작스럽게 숨을 내뿜는 반사 행동으로, 기도에 놓인 분비물, 자극을 주는 물질, 외부 먼지, 미생물들을 제거한다. 종종 반복적으로 연달아 행해지기도 한다. 기침 반사는 들이쉬고, 성문을 향해 내쉬고, 성문을 열면서 폐로부터 공기를 강하게 내보내는 3단계로 구성되며, 종종 특유의 소리를 동반하기도 한다.[1] 기침은 보통 본인의 의사와 관계 없이 발생하나, 일부러 기침(헛기침)을 하기도 한다. 기침이 잦다는 것은 보통 질병이 있음을 시사한다. 많은 바이러스와 세균은 숙주가 기침을 하는 것으로 이익을 얻는다. 병균이 새로운 숙주에 전염되는 것을 돕는 것이다. 대부분의 경우 기침은 기도 감염에 의한 것이나, 숨 막힘, 흡연, 대기 오염[1], 천식, 역류성 식도염, 후비루(Post-nasal drip), 만성 기관지염, 폐 종양, 심부전(heart failure), 그리고, ACE 억제제와 같은 약제에 의해서도 발생한다. 치료는 원인에 중점을 두어야 한다. 예를 들면, 흡연 중지나 ACE 억제제의 사용 중단 등이다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

 

○ 기침에 좋은 음식

 

 

 

 

1. 기침 멈추는 방법 - 생강차

 

 

기침 멈추는 방법으로 생강차를 끓여마시는 방법이 있는데요

 

보통 무와 생강을 같이 우려 마시면 효과를 볼수 있다고 해요

 

 

 

 

2. 기침 멈추는 방법 - 진피차

 

 

귤껍질과 생강을 함께 넣어 달여 마시면 좋다고 해요

 

 

 

 

3. 기침 멈추는 방법 - 소엽, 파, 갈근

 

 

소엽과 파, 갈근을 함께 달여서

 

아침, 점심, 저녁 세번에 나누어 먹으면

 

좋다고 해요

 

 

 

● 기관지에 좋은 음식!

 

 

 

 

1. 기관지에 좋은 음식 - 도라지

 

 

사포닌과 이눌린이 많아 폐와 기관지를

 

보호하고 튼튼하게 하는데 좋아요!

 

 

 

 

2. 기관지에 좋은 음식 - 녹차

 

 

타닌이 풍부해 중금속을 배출하고

 

발암물질을 억제해준다고 해요

 

 

 

​

3. 기관지에 좋은 음식 - 배

 

 

가래나 기침을 해소하는데 좋은

 

배는 루테올린이란 성분이

 

기관지를 튼튼하고 편하게 해줘요 

 

 

이상으로 기침 멈추는 방법과 기관지에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!