다시마의 효능, 부작용 알아보기☆

 

안녕하세요!

 

오늘은 다시마의 효능과 다시마 부작용에 대해서 알아보도록 할텐데요!

 

다시마는 완도나 전남해역에서 자주 볼수있는데요. 이는 전복의 주 먹이가

 

다시마여서 전복을 양식하는 곳이나 주변에서는 다시마도 함께 양식한다고 합니다.

 

그럼 보다 자세하게 다시마의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다시마의 효능과 다시마 부작용

 

 

다시마의 효능, 부작용 알아보기☆

 

 

 

초고추장에 찍어 먹기도 하고, 쌈을 싸서 먹기도 하는데요!

 

특히 너X리 라면에도 들어있어서 자주 먹곤하죠..

 

저번에.. 2개? 3개정도가 한봉지에서 나와서 매우 기분좋게 먹었던

 

기억이 있네요

 

그럼 다시마에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해 드려요

 

 

'바다의 야채'로 불리는 다시마는 식이섬유, 요오드, 칼슘, 셀레늄 등 다양한 기능성 성분을 지니고 있어 다이어트, 각종 성인병과 대장암 그리고 갑상선 등 질환을 사전에 예방, 수명을 연장시키는 묘약으로 알려져 있다. 지난 1986년 소련(현재 우크라이나) 체르노빌 원자력발전소 방사능 유출사고 때 영향권에 든 유럽 각국에서 요오드 성분이 든 다시마 등의 해조류가 품귀현상을 빚은 바 있다. 이는 방사선 누출이나 농작물을 통한 간접오염에 가장 민감한 인체의 부위가 갑상선으로 이 오염을 예방하고 해독하는데 요오드 성분이 다량 들어 있는 다시마가 탁월하기 때문이다.   <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

다시마의 효능

 

 

1. 다시마의 효능 - 피부미용

 

각종 비타민이 풍부해 피부미용에 좋으며,

 

노화를 예방한다고 하느데요. 또한 피부미백에도 아주

 

좋다고 해요.

 

 

2. 다시마의 효능 - 변비해소

 

 

알긴산이라고 하는 다시마에 풍부한 성분이 장운동을 촉진시켜

 

숙변과 노폐물제거에 탁월하며, 변비해소에 좋다고 해요 

 

 

다시마의 효능과 다시마 부작용

 

 

3. 다시마의 효능 - 갑상선 질환 예방

 

 

요오드가 풍부한 다시마는 갑상선기능저하를 예방하고

 

치료하는데 좋다고 해요

  

 

다시마 효능

 

 

4. 다시마의 효능 - 혈액순환 개선

 

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈관을 깨끗하게

 

청소해 혈액순환을 도와 동맥경화와 같은 각종 성인병 예방에

 

좋다고 해요

 

 

다시마 부작용

 

 

○ 다시마 부작용

 

 

부작용으로는 다량 섭취할경우 오히려 갑상선에 문제가 생길수 있다고 해요.

 

요오드의 일일 권장섭취량은 130mg정도 라고 합니다.

 

 

 

이상으로 다시마의 효능과 다시마 부작용에 대해서 알아보았습니다.