안녕하세요!!
오늘은 우엉차의 효능과 우엉차 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
평소 우엉차 자주 드시나요? 저는 요즘 어머니께서 건강에 관심이 많아 지시면서
우엉차를 자주 끓여드시는 모습을 많이 봤는데요! 어머니가 드시는 만큼 효능을 제대로
알면 좋겠다 싶어서 찾아보게되었습니다. 그럼 우엉차의 효능에 대해서 자세하게
알아보도록 하시죠!
우엉차의 효능, 섭취시 주의사항 알아보기☆
국화과에 속하는 두해살이풀인데요. 유럽등지에서 분포하고있다고 합니다.
하지만 현재는 세계 각지에서 재배한다고 하네요
우엉에 대해서 읽어보시라고 자료 첨부해드려요
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곧은뿌리가 30-60cm 자라고 끝에서 원줄기가 나와 50-150cm 자란다. 잎은 밑에서 무더기로 나오고, 원줄기에서는 어긋나며 심장형이다. 표면은 짙은 녹색이지만 뒷면에 솜 같은 흰털이 밀생한다. 꽃은 7월에 피는데 검은 자줏빛이 돌며, 두화는 가지 끝에 산방상으로 달린다. 총포는 둥글고 포는 침형이며 끝이 갈고리처럼 생긴다. 꽃은 관상화이고 종자는 흑색이며 관모는 갈색이다. 꽃이 진 다음 열매를 맺고 죽는다. 품종으로는 뿌리가 길고 굵은 농야천과 육질이 좋고 단근인 사천 등이 있다. 우엉은 강건하여 병이 거의 없고 내한성이 매우 강하여 토질을 별로 가리지 않는다.
<출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과> |
1. 우엉차의 효능 - 다이어트
첫번째 우엉차 효능은 다이어트 인데요!
올리고당이 풍부한 우엉차는 칼로리가 낮고,
오랜시간 포만감을 주기 때문에 다이어트에 좋다고 해요
2. 우엉차 효능 - 빈혈
두번째 우엉차의 효능은 빈혈인데요
철분이 풍부한 우엉차는 빈혈을 개예방하는데 좋아요
조혈작용을 통해 어지럼증이나 빈혈에 좋으며 특히
임산부에게 좋다고 합니다. 또한 생리통이나 생리불순으로
인해서 고생하시는 분들에게도 좋다고하네요
3. 우엉차의 효능 - 당뇨
세번째 우엉차 효능은 당뇨예방인데요
우엉차에는 혈당이 상승하는것을 막고,
당분과 지질의 흡수를 억제시켜 당뇨예방에 좋아요
4. 우엉차 효능 - 변비개선
마지막 우엉차의 효능은 변비개선인데요
섬유질이 풍부한 우엉이 장의 연동운동을 촉진시키며
숙변을 제거해주고 노폐물 배출에 탁월해서 대장암과같은
질환예방도 좋고, 변비예방에도 좋다고해요
○ 우엉차 섭취시 주의사항
섭취시 주의사항으로는 성질이 차가워 몸이 냉하시거나
손발이 차고, 배가 냉하신 분들은 복통과 설사등을 유발할수 있다고 하네요!
부작용에 민감하신 분들은 꼭 전문가와 상담을 통해
결정하시길 바랍니다.
이상으로 우엉차의 효능과 우엉차 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다.
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