다이어트에 좋은 샐러리의 효능○

 

안녕하세요!!

 

오늘은 다이어트에 좋은 샐러리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

이제 여름이 다가오고있는데요 여름 하면 또 다이어트의 계절 아닌가요!?

 

필사적으로 남성분들이든 여성분들이든 다이어트에 목숨을 거는 시즌이죠!

 

이 치커리가 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 흔히 쌈채소로도

 

많이 먹는 이 치커리의 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 할께요.

 

 

다이어트에 좋은 샐러리 효능

 

 

다이어트에 좋은 샐러리의 효능○

 

 

 

1. 샐러리의 효능 - 다이어트

 

 

샐러리는 초 저칼로리 채소일뿐만 아니라, 식이섬유가 풍부해

 

포만감을 높여주는데요. 이로인해 음식량을 조절할수 있고, 또

 

숙변제거와 변비에도 좋아 다이어트에도 효과적이라고 해요.

 

 

샐러리 효능  

 

 

2. 샐러리의 효능 - 뼈건강

 

 

샐러리 효능으로 뼈건강을 뽑을수 있는데요. 골밀도의 감소를 막아주는

 

비타민K가 풍부해 골다공증과 같은 뼈관련 질환에 매우 좋다고 해요.

 

 

샐러리의 효능

 

 

3. 샐러리의 효능 - 불면증 해소

 

 

샐러리 효능으로 불면증 해소가 있는데요. 멜라토닌이 풍부해 심신의 안정을 유도하고,

 

스트레스로 인한 불면증에 좋다고 해요. 

 

 

 

4. 샐러리의 효능 - 혈액순환

 

 

혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 노폐물배출에 탁월해, 혈관 청소를 도와

 

혈액순환을 도와줍니다. 원활한 혈액순환으로 인해 동맥경화와 고혈압 등과 같은

 

각종 성인병예방에 좋다고 해요.

 

 

샐러리 효능

 

 

5. 샐러리의 효능 - 나트륨 배출

 

 

각종 비타민이 풍부한 샐러리는 체내 나트륨을 배출하는데 탁월해요!

 

나트륨과 노폐물 배출에 탁월해 다이어트에 좋다고 합니다. 

 

 

 

6. 샐러리의 효능 - 피부미용

 

 

샐러리의 씁슬한 맛이 몸의 열을 내려주는데요. 열로인해 발생하는 여드름이나

 

종기등을 완화시켜 피부진정효과가 뛰어납니다.

 

 

샐러리 효능 알아보기 

 

 

이상 다이어트에 좋은 샐러리의 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요!