율무의 효능, 섭취시 주의사항●

 

안녕하세요!

 

오늘은 율무의 효능과 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 할께요.

 

율무차는 커피와 함께 자판기 3대천왕이죠! 핫초코와 함께 저는 커피를 안좋아해서

 

식당 자판기에서도 율무차를 자주 뽑아먹곤 하는데요. 제가 율무를 자주 뽑아먹으면서

 

들었던 속설중에 하나가 바로 남성의 성기능을 떨어뜨린다는 것이였는데요. 찾아본결과

 

오히려 남성의 허벅지 근력을 강화시켜 주며, 남성들에게 좋은 차라고 합니다.

 

 그럼 보다 자세하게 율무의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

율무의 효능과 율무 섭취시 주의사항

 

 

율무의 효능, 섭취시 주의사항●

 

 

 

율무에 대해서 읽어보실 자료 첨부해드려요!

 

 

원산지인 동남아시아 열대지역에서는 여러해살이풀이다. 7월에 잎겨드랑이에서 꽃이 피며, 열매는 타원형 각과이다. 씨앗을 식용 및 약용으로 이용하는데, 이뇨·진통·강장 작용이 있어서 부종·방광결석·류머티즘 등에 이용한다. 또 생잎은 차 대용으로 쓰고, 뿌리는 황달과 신경통을 치료하는 데 쓴다. 최근에는 항암효과가 있는 것으로 밝혀지기도 했다. <출처 - 우리 모두의 백과사전 위키백과>

 

 

율무의 효능

 

 

1. 율무의 효능 - 변비의 예방

 

 

첫번째 율무 효능으로는 변비예방이 있느데요. 섬유질의 일종인 덱스트린이 풍부해

 

장의 연동운동을 도와주고, 숙변을 제거하며, 노폐물을 제거하는데 탁월합니다.

 

 

율무 효능

 

 

2. 율무의 효능 - 당뇨예방

 

 

두번째 율무 효능은 당뇨예방인데요. 체내 인슐린 분비를 촉진시키며, 신진대사를 도와

 

혈당량을 낮추는데 좋아 당뇨병 개선과 예방에도 좋다고 해요.

  

 

 

 

 

3. 율무의 효능 - 피부미용

 

 

세번째 율무 효능은 피부미용인데요. 활성산소를 제거해 세포노화를 막아주고

 

각종 장기를 튼튼하게 만들어주며, 여드름이나 기미등의 잡티를 개선시키는데 좋다고해요.

 

 

율무의 효능

 

 

4. 율무의 효능 - 다이어트

 

 

마지막 율무 효능은 다이어트인데요. 칼로리가 낮고 포만감이 높아, 식사량을

 

자연스럽게 조절할수 있도록 만들고, 이뇨작용을 도와 붓기를 빼주고, 몸을 가볍게

 

만들어준다고 합니다. 

 

 

율무 섭취시 주의사항

 

 

○율무 섭취시 주의사항

 

 

섭취시 주의사항으로는 성질이 차가운 율무는 몸이 냉하거나 손발이 차고, 아랫배가

 

냉하신분들이 섭취할 경우 복통과 설사를 유발하며, 탈수증상이 발생 할 수 있다고 합니다. 

 

또한 임산부는 섭취하시면 안되는데요. 몸을 차갑게 만들기 때문에 태아의 성장을 방해

 

할수잇다고 하네요.

 

 

이상 율무의 효능과 율무 섭취시 주의사항에 대해서 알아보았습니다.

 

좋은 하루 보내세요