당뇨병에 좋은 음식, 원인과 예방◇

 

 

안녕하세요~!

 

오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 원인 그리고 예방법에 대해서 알아볼텐데요

 

우선 당뇨역시 식습관영향으로 인해 찾아오는 질병중 하나인데요 갈수록 발병 연령또한

 

낮아지고 있다고 해요. 비만과 유전적요인으로 인해 소변 속에 혈당이 배출되는 것으로

 

췌장이 제기능을 못해 발생하는데요. 완벽하게 완치하는것이 힘들다고 해요.

 

 

 

 

당뇨병에 좋은 음식, 원인과 예방◇

 

 

 

당뇨는 운동과 식이요법을 통해서 예방하거나 어느정도 완화 시킬수 있다고하는데요

 

물론 100%예방시키는것도 100%완치시키는것도 아니지만 부작용도 없는 방법이라고 합니다.

 

 

 

 

1. 당뇨병에 좋은 음식 - 마늘

 

 

첫번째 당뇨에 좋은 음식은 마늘인데요

 

면역력을 키워주고 췌장이 제기능을 하도록 

 

도와줍니다. 

 

 

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​2. 당뇨에 좋은 음식 - 현미

 

 

두번째 당뇨병에 좋은 음식은 바로 현미입니다.

 

현미밥은 포만감을 느끼기에 좋고

 

당수치가 높지않아 당뇨병에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 당뇨병에 좋은 음식 - 양파

 

 

마지막으로 당뇨병에 좋은 음식은 양파인데요

 

비만을 예방하고 피를 맑게 해주며 혈전을 제거해

 

당뇨에도 좋다고 합니다.

 

 

이상으로 당뇨병에 좋은 음식과 원인, 예방에 대해서 알아보았습니다.